中国人很怕老

　　调查显示，与其他国家相比，中国人最怕老，在45-54岁人群中，有一半以上的人就认为自己已经老了。28%的中国受访者承认会感到沮丧，同时还会联想到孤独、疾病等消极字眼。

　　苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣表示，从心理学上来说，过了青少年期后，人慢慢地就会开始恐惧衰老。害怕衰老和害怕死亡是紧密相连的，而对死亡的恐惧是人的本能，老是生命的暮年，也就意味着离死亡越来越近。

　　国人年龄观需要转变

　　中国人民大学老年学研究所副所长姜向群遗憾地表示，由于社会保障体系尚不健全，社区资源缺失，中国人对“老”确实是很恐惧的。很多人担心老了以后看不起病或生病了无人照料，生活得不到保障，子女不在身边无人陪伴等问题。

　　中国老龄科研中心2011年的一项调查显示，中国60岁以上老年人余寿中有2/3时间处于带病生存状态，部分失能和完全失能的老年人有3300万人。预计到2015年，该人群将达4000万人。

　　不少专家认为，国人的年龄观需要转变。姜向群表示，人们已习惯接受35岁以上就无法再就业，50岁之后将会被社会抛弃的观点，年龄歧视现象非常普遍。这与美国、日本等国家有非常大的差异。在这些国家，经常可以看到头发花白的老人，还在很开心地工作。他们可能开出租车，可能在超市里当售货员。

　　在日本广岛大学大学院修读社会学博士学位的杨洋，对日本老年人生活福利保障制度非常了解。她告诉记者：“日本人普遍认为，五六十岁根本不算老，75岁以上的人才能称为老年人。”

　　日本的法定退休年龄是60岁，但由于本人，社会以及公司的共同需要，许多公司将退休年龄延至65岁，或者退休后被公司返聘，不少人干到70岁才算真正退休。不返聘的也可以自愿找其他工作。

　　日本很多服务行业对年龄没有限制，且工作时间自由，每小时的工资也很高，因此老人可以按自己的情况找到工作。此外，国家鼓励的“银发产业”也为老年人提供了很多机会，以志愿者的形式为主鼓励老人通过工作与社会接轨，比如年龄较小的老年人帮助年龄较大者打扫卫生、倒垃圾、美化庭院等。

　　退休后迎来人生第二阶段

　　来自中国人口计生委的信息显示，国人平均寿命已达73岁，老年生活时间越来越长。如何保证老年人的生活品质，是全社会需要重视的问题。

　　姜向群表示，首先政府应加大对高龄、失能老人的补贴力度，扩大补贴范围，将城市中非户籍的老人也涵盖其中。国家要提高老人的医疗保障水平，还应引导人才向社区养老服务方面流动，为社区养老提供强有力的支撑。

　　他建议，实行弹性加自愿的退休制度，建立和完善针对老年人灵活的工作制度，鼓励和帮助健康且有能力的老年朋友再就业。

　　其次，老年朋友自身也需要调整心态。衰老是一个自然过程，躯体或许会逐渐受限，但只要心态年轻，一样可以享受精彩生活。

　　有选择性地工作和生活 杨洋说，日本人认为退休是人生第二阶段的开始，可以去做以前想做却没做的事，这点值得我们学习。退休后时间更自由了，可以更合理和自由地安排好个人的工作和生活。

　　兴趣是最佳伙伴 在北京朝阳医院内分泌科原主任李经看来，兴趣是老年生活的最佳伙伴。年轻的时候，很多人忙于工作，忘记了生活本身。其实人生是一脉相承的，在步入老年之前，就要开始多琢磨点“好玩”的事儿。

　　多接触社会心里更亮堂 今年69岁的闫茅顺老先生，1994年就得了胃癌，虽说退休金只有2000元左右，但生活得有声有色。他是北京市癌症康复会的副会长，经常志愿参加义务活动，免费在社区教太极拳，爱好编顺口溜、摄像等。他笑着告诉记者：“高兴一天是活，愁眉苦脸一天也是活，那为什么不高高兴兴地活呢？老年朋友最怕与社会脱节，多与社会接触，心里也就更亮堂了。”

　　多去邻居家串门 子女工作忙，难有时间陪伴。在同一个小区中，剩下的往往是同年龄段的人，大家平时不妨多到邻居家走动走动，聊聊家常。

　　尊重老人的自理能力和自立意识 杨洋还表示，做子女要孝顺，但也没必要一切都帮父母安排好，只要父母有能力，他们能做的就让他们自己做，这样不仅能避免功能退化，更能减轻老人的心理负担，帮助老人维持自尊心和自信。