上了年纪的人都会因骨钙流失而产生骨质疏松。再加上老人腿脚不灵便，比较容易跌倒，发生骨折的几率多于常人。如果老人不小心跌倒，千万别急着站起来。

　　如果老人一屁股重重地坐到地上，很容易发生股骨颈骨折。这时老人不要急于站起来，路人或家人也不要急于扶老人起来。这是因为老人一般对痛觉不敏感，如果没有发生移位，很可能不会感觉疼痛。如果自己站起来或在别人的搀扶下站起来，骨折部位很可能发生移位，这会增加治疗的难度，延迟骨折部位愈合时间。如果骨折部位已经发生移位，这时勉强站起来，骨折断端很可能会伤及周围组织造成二次伤害。

　　老人跌倒后，首先要用手撑地坐起来，在原地休息一下，小心地试着抬抬腿，如果不能抬起来，或者感觉到疼痛，很可能是股骨颈骨折，这时就不要乱动了，要打电话向“120”求救。如果不疼，腿也能抬起来，可以试着小心站起来走几步。

　　老人预防跌倒骨折要注意以下几个方面：

　　一是使用拐杖或助行器  有的老人觉得拄个拐杖丢人而不愿意拄拐。其实拐杖就是老人的第三条腿，拄拐或用助行器是帮助老人行走，保护身体健康，没有什么丢人的。

　　二是要注意营养和饮食  为补充流失的钙，每天一杯牛奶是必要的。每天晒一个小时左右的太阳、吃一两个苹果，这样可以促进吸收进体内的钙转化为骨钙。

　　三是要消除居室内容易使老人跌倒的危险因素  有的房子有室内楼梯，老人最好住楼下，这样可以减少上下楼梯摔倒的危险。家中要用防滑地板，有水洒在地上时一定要擦干，以防老人意外摔倒。

　　四是要经常锻炼身体  经常锻炼身体，使筋骨强劲，关节滑利，这样腿脚灵便本身就不容易摔倒，即使摔倒发生骨折的可能性也比较小。锻炼身体时，要选择比较和缓的运动方式，比如散步、打太极拳等。