内科专家提醒，进入三九寒天以后，起床过快过猛易诱发心血管疾病，严重者还可能导致心肌梗死。

　　最近，重庆就有几例这样的病例。有一位周姓老太太，近日就因突发心脏病被送到医院心内科。据老人的老伴介绍，老太太急着起夜，结果刚走到洗手间就感到头晕、眼前发黑，一头倒在地上，醒后便出现了左侧肢体偏瘫和失语。接诊医生认为，这次发病除患者有高血压病史外，还有一个重要诱因，就是她起床太急、体位急剧变化，引起心脑供血不足。

　　心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高，冬天又是高发季节。俗话说“早上起来等等魂儿”，其实就是说起床动作不要过猛，这样可以避免发生颈部疼痛，同时也减少心脑血管病的发生。

　　躺着时血液循环比较慢，黏稠度也高。如果醒来先躺一下，伸伸懒腰，使血液慢慢流动，坐起时靠在床头一会，半坐体位使心脏和血管负担开始加重，这是一个适应预热的过程，双腿下垂再等片刻，起床后不要立即站起，坐在床边觉得反应正常才下床，这是再一次预热，使心跳加快，改善脑供血状况。