近日，家住杭州城北一对年近八旬的老夫妻在浴池洗澡，却发生了一死一伤的意外。据浴室老板介绍说：“当日下午3时，周婆婆和老伴来到浴室洗澡。他们进了一个里面有1.5米长木桶澡盆的包间。我为他们调好水温后就离开了。20分钟后我去敲门，无人应答。我赶紧打开门，看到老爷子坐在浴盆边，而老太太坐在另一边。两个人都已经昏迷了。据检查报告分析，不幸身亡的周婆婆原来就有基础性疾病，心脏功能不好。

　　别单独去公共浴室

　　尽管现在很多人都可以在家洗澡，但还是有不少人，尤其是老年人喜欢在天冷的季节到公共浴室洗澡。身体虚弱的老年人及患有心脑血管疾病的人，到浴室洗澡要十分小心。

　　据临床医学统计资料，约有10%的老年人在洗浴过程中不同程度地出现头晕、目眩、心悸、胸闷、口渴、恶心、四肢无力、呼吸急促、眼前发黑等症状，严重者甚至突然晕倒，导致摔伤。冬季天气寒冷，浴室往往门窗紧闭，室内温度高、湿度大、氧气含量低，而老年人体质一般较为虚弱，耐受力和应激性比较差，再加上在热水中浸泡，使老年人的毛细血管扩张，致使大量血液淤积在体表，循环、回心血量减少，心输出血量不足，造成血压下降，脑组织出现一过性缺血、缺氧，有心脑血管病的老年人更容易发生意外。此外，洗澡要消耗很多能量，因此糖耐量减低者和糖尿病者对血糖的高低变化最为敏感，容易出现低血糖。对室内闷热、湿度大环境比较敏感的人，以及有心脑血管病的老年人也最好不要去公共浴室洗澡，若去最好有家人陪同。

　　洗澡前喝点白开水

　　老人在冬季洗澡时还应该注意以下三点。

　　准备小板凳  洗澡前半小时喝些白开水，以减轻洗澡时皮肤血管扩张导致的种种不适，可补充全身血液容量。同时，准备一个小板凳，坐着洗澡既节省体力，又能防止因地滑而跌倒。

　　洗澡别锁门  老人洗澡时间一般以20分钟左右为宜。洗澡时别锁住浴室的门，以防发生意外时，家人无法及时施救。

　　洗完慢点起  老人洗澡时动作不能过猛过快，以防体位变化过快或幅度过大导致血压下降。洗完澡应慢慢站起来，动作太猛很容易导致脑部供血不足，甚至引发严重的心脑血管事件。洗完澡穿好衣服再出来，以防受凉引起伤风感冒。洗完澡要休息30分钟，以恢复体力。