近日，一则《自我心肺复苏急救法》的微博关注度很高。微博称，如果独处时突发心脏病，可以通过咳嗽的方式为自己实施CPR（即心肺复苏术）。那么，这种咳嗽CPR效果如何呢？

　　咳嗽CPR的原理是通过咳嗽使胸腔内压力骤然升高，促进血液循环，同时咳嗽产生的胸腹腔压力对心脏起到了挤压作用，就好像给患者在体外实施了心脏按压。这实际上是利用胸泵机制，强迫血液流向大脑，在心脏停跳的情况下，可以暂时使患者保持头脑清醒。此外，剧烈咳嗽大约可以产生75焦耳的能量，随即被转化为生物电流，能给濒死的心脏一次像除颤那样的复苏机会，其效果类似于胸外心脏捶击复苏术，为自己争取一线生机。

　　心脏性猝死多在致命性心律失常或心脏骤停时发生。这种瞬间发生的意外，前后不过几分钟，除非身边有自动除颤器可使患者得到及时救治，而大部分病人毫无能力或来不及呼救。猝死发生前，病人感到严重不适至意识丧失大约只有10秒钟的时间，患者应充分利用这“钻石10秒钟”进行自救。

　　咳嗽CPR是患者突然发病，在没有其他方法救治的情况下唯一的自救选择。患者应在症状缓解时立刻拨打急救电话，并到医院进一步诊治，以免贻误病情。此外，用力咳嗽也便于引起路人的注意，有利于获得救助。

　　咳嗽CPR三法：

　　1.尽量不要惊慌失措，而要不停地用力咳嗽。

　　2.每次咳嗽前要先深深吸口气，然后不停地咳嗽，好像要把胸腔深处的痰咯出来一样，每次间隔1~2秒钟。在症状未缓解、家人或救护车赶到之前，患者要重复吸气和咳嗽。

　　3.感到症状缓解后，应立即拨打“120”，请急救车前来救援，并告知家人或朋友急救地点。