告别熊猫眼妙招

　　用眼两小时休息10分钟

　　忙碌的职场女性，当你长时间用眼而不给它休息时，眼周肌肤的血液循环就变差，黑眼圈当然甩也甩不掉了。不论你是工作还是熬夜看球赛，眼睛每工作1至2小时后，就闭上眼，休息5至10分钟，让眼睛得到放松，眼周的血行自然会得到改善。

　　亮白眼霜缓解“黑”眼圈

　　对于色素型黑眼圈，可以选用含维生素C等美白成分的亮白眼霜，去除血液中过多的铁离子(铁离子会让血管颜色偏青)。尤其是眼部精华液渗透力强，效果更显著。

　　保持心情愉快

　　神经紧张、熬夜看球、工作忙碌、大喜大悲等情绪都会影响人体正常的循环进程。因此，要尽量放松心情，保持愉悦，养精蓄锐，才能令眼部的循环得到改善，缓解黑眼圈。

　　蔬果也能改善黑眼圈

　　橙子、猕猴桃、菠萝、樱桃以及绝大多数的绿叶菜都含有大量的维生素A、C和E，它们具有提亮肤色的作用。枸杞、山药、决明子、绿豆、金银花等食物不仅能清火，还具有促进人体循环，活血化淤的功效，对于黑眼圈也会有一定程度的减缓和改善，多多食用吧。

　　重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　晚餐可包括富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C。晚餐应杜绝辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

　　给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量，如酒吧、饭店等，就更要在护理上更加用心了，建议使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

　　■延伸阅读

　　四步按摩 收获完美眼周

　　按摩动作不计其数，逐个尝试也不见效。在这里提醒你：按摩没有错，长期坚持才有效；乱投医一般的按摩，再强健的肌肤也扛不住，更何况娇嫩的眼部。只有根据具体问题对症下药，只需一步简单按摩就能收获完美的眼周。

　　第1步 加速血液循环去掉眼周暗沉

　　用小勺的肚子部位轻轻按压下眼睑下方区域，每只眼睛按压30次。再从下眼睑的内侧开始向外分五点按压，一直按压到外眼角。

　　第2步 滑动按摩击退浮肿眼

　　用自带按摩头的眼霜产品在上下眼睑处轮流滑动，起到促进淋巴和血液循环的目的，让肿眼泡消失。再轻轻按压下眼睑，从上到下，从内到外略呈圆弧形按压。

　　第3步 提拉眼尾纠正下垂眼

　　涂抹眼霜之后轻轻拉起眼尾，用手指按压并保持20秒，这样做可以促进血液循环。另外由于眼周肌肤是有记忆功能的，也能将提拉的效果“定格”住。

　　第4步 将眼周细纹熨平整

　　使用眼霜之后，轻轻拉开细纹密集的部位，同时用另一只手指进行按压并保持15秒，注意力道要轻要均匀。

　　清晨上班族

　　在前一晚将按摩眼部的工具放在冰箱里冷冻一晚，早晨醒来感觉眼睛浮肿时按摩，去浮肿的效果会更明显。也可以把眼贴膜放在冰箱里冷冻，在刷牙的时候贴在眼睛下方，可迅速消除下眼袋的浮肿。

　　电脑痴迷族

　　经常使用电脑的人，如果想迅速去除双眼的疲劳感，可以将温热毛巾热敷与按摩棒按摩交替进行，重复两至三次后，你会感到眼睛变得轻松舒适了，这时候再使用眼霜的话，眼霜的渗透力也会大大增强。

　　熬夜后的补救措施

　　1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸，可使用保湿面膜，来补充缺水的肌肤。

　　2.起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环。

　　3.涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。

　　4.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺盛起来。

　　5.早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。