人们常说“早睡早起身体好”，却不大会想到，睡觉早晚会影响到智商。英国伦敦大学的研究人员就花费了些时间，证明睡觉可以直接影响智商高低，尤其是大脑正在发育的儿童时期。
 
英国伦敦大学的研究人员研究认为没有规律的睡眠时间，或者九点以后才睡觉的孩子，大脑学习能力会降低，而睡眠规律并且充足的孩子，智商分数则比较高。这是因为大脑在幼儿时期迅速发展，孩子有规律的生活作息，才能让大脑稳定成长，维持良好的学习能力。
 
为了研究睡眠与智商之间的关系，伦敦大学的研究团队收集了超过1.1万名7岁孩子的睡眠与智商信息。
 
通过统计他们的睡眠时间与智商，发现有一半以上的儿童在七点半到八点半就会就寝。没有规律睡眠时间的孩子，阅读、数学、空间的测验成绩都比同年纪的儿童差，其中女性儿童又比男性儿童分数更低。研究者建议，家长给孩子充足睡眠，大脑才会稳定发展。这项研究结果发表在《流行病学与社区健康杂志》（Journal of Epidemiology and Community Health）上。
 
实际上，睡眠与健康的关系，科学家们很早就作过很多研究。曾经有研究发现，一只被阻止睡眠的大鼠，仅三周的时间就会死亡。而对于人来说，不良的睡眠质量也会导致大脑退化，甚至在几个月后失去生命。
 
而过去的研究也已经表明了睡眠与成人智商之间的关系。英国哥伦比亚大学神经心理学家斯坦斯·科伦（Stanley Coren）在他的书《睡眠盗窃》（Sleep Thieves）中写道：缺少睡眠的影响会逐渐通过智商测试分数体现出来。每日比平时少睡1小时，智商会下降1个点，当你连续5天不能保证充足的睡眠，智商分数会降低15点。
 
英国儿童健康皇家学院罗伯特博士说，研究结果显示睡眠与大脑发展有关，但背后隐藏的意义是，儿童的家庭问题往往左右他们是否能规律睡眠，间接影响学习能力，所以不论任何家庭背景，家长都应该给孩子良好的睡眠时间，让他们发展良好的学习能力。