当医生的闺密琳和丈夫是一对恩爱30载的夫妻，其秘诀在于说“对不起”。 

　　科室护士青不久前和丈夫离婚了，她告诉我：20载同在一个屋檐下，在她丈夫的个人字典里，就永远缺失“对不起”这三个字，哪怕丈夫是过错方，也“金口难开”从不肯对她说一声“对不起”，常把她气得不行。 

　　有一次，两个人开车出去玩，在说到近期发生在两人朋友间的一场离婚官司时，产生了意见分歧，你不让我，我不让你。青气极了，就给了丈夫一拳，谁知丈夫真生气了，不再理青。青认为，也没有打疼至于吗？于是，两个人互不理睬，计划好的游玩也泡汤了。回到家后，他们变本加厉，居然近一个星期没有说话。青说，无论谁对谁错，丈夫应该给出一个示弱的态度，要先妥协，可最终还是青先开口承认了错误，青觉得丈夫不够爱她，要分手。 

　　夫妻争吵之后说“对不起”当然是需要的。争吵一定有它的起因，所以，要冰释前嫌，双方必须要对为什么争吵取得共识，或者说是对争吵的起因有了一个解决的办法，为了修复关系过错方要主动和配偶说声：“对不起”。我丈夫也是一个打死也不对我说“对不起”的拗男人，这也是我耿耿于怀的事情。30年里，我“以身作则”，常主动对他说“对不起”，他还是执迷不悟、死不悔过自新，纠正不了他，只好作罢，不和他计较。 

　　有一位研究夫妻关系的心理学家指出：作为修复关系的第一步，必须理解夫妻之间有争吵是再正常不过的，我们无法避免它，但必须掌控它。所以，要通过道歉来修复关系，需要做一些铺垫。 

　　首先，要寻找谈话的合适时机。如果妻子还在火头上，你贸然道歉说：“我对不起你，我不是个称职的丈夫……”，可能回敬你：“对，你就是不称职。”争吵反而会由此升级，岂不更糟！最好的办法是让事态冷却下来再重启谈话，如果争吵的焦点相当尖锐，则应该下班后马上回家，主动下厨烧上两个对方爱吃的菜，或是请对方去咖啡馆喝一次咖啡，在铺垫好场所后谈话，跟对方说一声“对不起”，此时效果特别好。 

　　其次，谈话时不要纠缠在谁对、谁错上，也不要聚焦在争吵的过程和细节上。谈话的中心点应当是对方的感受，多考虑对方感情上的受伤是永远不会错的。有时，你可能并没有做错什么事，但可以换位思考，从对方感受的角度上来检讨一下自己。所谓道歉，不是针对争吵的对与错，而是承担责任，因为你伤害了对方的感情。 

　　最后，也是最重要的，是向对方表示“爱”--捏一下胳膊、眼神相对而视、一个熊抱等，都会有很好的效果。