不爱运动、长时间静坐等，骨质疏松风险高。 
  
　　骨科专家质疑药酒主治功能，称多种中药混合可发生相互作用造成危险 
  
　　骨质疏松症猛如虎，已被世界卫生组织列为仅次于心血管疾病的第二大危害人类健康的疾病。在我国50岁以上的人群中，每5名女性中就有1名受到骨质疏松症的侵害。这些患者一旦发生骨折，对自己的生命和家庭而言都将是无穷的灾难。为此，中国初级卫生保健基金会近日在北京启动“严重骨质疏松患者援助项目”，从4月1日起，广州等25个城市符合条件的低收入女性患者可申请高额治疗补助。在相关活动上，有国内知名骨科专家表示，目前市场上一些号称能够治疗骨质疏松的药酒缺乏疗效依据，喝了可能产生不良反应。 
  
　　药酒： 
  
　　容易产生不良反应 
  
　　近年来，一种由著名影星代言、含有67味中药的药酒的广告在电视上反复播放，宣称能治疗骨质疏松等骨病，鼓动不少老年人纷纷倾囊购买。据中国食品饮料网报道，该产品因夸大宣传已经受到吉林、海南等十多个省市药监或工商部门查处，有的地方甚至实施了暂停销售的强制措施，而中国商业联合会媒体购物专业委员会称该广告存在夸大主治功能、利用公众人物和患者形象做证明等严重违法行为。 
  
　　中华医学会骨质疏松与骨矿疾病学会主任委员、湘雅二医院内分泌科主任医师廖二元教授表示，骨质疏松是一个很复杂的病，病因还不太清楚，治疗相当困难，以前的一些经典药物几乎无效。电视广告上的××药酒治疗骨质疏松的疗效是不懂医学胡乱宣传，除非能拿出科学依据来。而且，含有多种药物成分其实是非常可怕的，因为3个以上就可能发生相互作用，容易产生不良反应。 
  
　　养骨： 
  
　　避免吸烟和静坐 
  
　　美国的研究显示，抽烟容易导致骨质疏松，进而发生脊柱椎骨骨折，而每年多抽一包烟，骨密度约下降0.4%，出现骨密度下降的烟民平均每年抽烟46.9包。 
  
　　挪威的研究显示，不爱运动、长时间静坐的生活方式可能与骨密度降低有关——参加调查的男生伏案对着电脑的时间越长，股骨、髋骨等处的骨密度就越低。 
  
　　瑞士和荷兰的青少年长期追踪研究发现，大运动量配合大量蛋白质摄入的青少年骨头更粗更硬，提示两者配合可能有预防骨质疏松的作用。 
  
　　我国台湾的大型研究发现，可以诱发心脑血管疾病的阻塞性睡眠呼吸暂停导致周期性缺氧，影响人体骨骼系统，增加骨质疏松的风险1.7倍。 
  
　　对于上述骨质疏松的研究，廖二元表示各种因素的重要程度是不一样的，最好避免吸烟、不爱运动这些危险因素。中华医学会骨科分会脊柱外科学组委员、中日友好医院骨科脊柱外科及骨科主任李中实教授补充说，年轻时多做户外活动，多锻炼肌肉，多摄入有益的营养，成年时骨骼和肌肉就会很强壮，钙含量的峰值较高，在一生当中就不容易得骨质疏松症。 
  
　　防骨折： 
  
　　单纯补钙和维D远不够 
  
　　很多人上了年纪后，做骨密度检查发现自己的骨质疏松已经很严重。广东省脊柱外科学会副主委、暨南大学第二临床学院脊柱外科主任镇万新教授表示，老年人骨质疏松变得严重之后，骨头的承重能力下降，遭受轻微的暴力就会发生骨折，甚至是做某个动作重了一点也会骨折，例如脊柱压缩、髋部骨折，表现为身高缩水、腰部疼痛、驼背等。发生一次骨折以后往往很容易再次发生骨折，骨折风险增加两到三倍，这是因为骨折以后患者的户外活动与锻炼受到限制，而且骨头的生物力学变得不正常，受到的压力增大。 
  
　　为了避免骨折，骨质疏松症的患者慌忙大量补钙、补充维生素D、晒太阳等。对此，镇万新打了个比方：人体的骨骼相当于一座建筑物，钙则相当于水泥、砂石、钢筋等原材料，一味补钙只是搬运原材料，如果没有建筑工人施工的话，还是没有任何作用的。如果补钙过多，例如有些人一天吃进去一两千毫克，甚至还有害处，可造成其他营养物质的丢失。对于严重的骨质疏松甚至已经发生了骨折的患者，单纯补钙和维生素D是远远不够的，要用药物减少骨量的丢失，以及用特殊的药物促进骨的形成——这些药物就相当于“建筑工人”。