如何有效的预防心肌缺血
发布时间:2015-07-13
发布人:
人民网
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心肌缺血在生活中出现,是会心脏和身体带来不利影响的,甚至困扰正常的工作和生活,一定要引起重视,选择专业医院,采用科学系统的方法治疗心肌缺血。而做好心肌缺血的预防保健措施也是很有必要的,减少心肌缺血的发病率,同时还可以帮助患者控制病情,有利于疾病的恢复,因而要对心肌缺血有哪些保健方法,进行详细了解。
心肌缺血在老年人中的发病率是较高的,但并不是他们的专利,随着病情的进一步发展恶化,年轻人心肌缺血的患者也在不断增多,提早做好预防措施是有必要的。那如何有效的预防心肌缺血呢,可参考以下几点:
1.目前仍有部分人对心肌缺血缺乏正确的认识,患病后,会产生极大的恐惧,对疾病的治疗是不利。心肌缺血患者要做到善待症状,处惊不变。对自己的心血管病能正确对待,既不掉以轻心,又不过于忧虑,在病情剧变发作时,不紧张惊慌,保持平和心态,泰然处之。除按医嘱服药,把精力投入食疗,饮食上做到:杂:粗细粮搭配;混:荤素搭配,以素为多;淡:低盐少糖,清淡为主;清:不吃油炸食物,不饮酒吸烟。
2.进行适当的体育运动,对心肌缺血患者而言,是有必要的,但要在医生的指导下,根据自身病情,选择适度的运动。动静结合,劳逸适度。一天中,躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次,每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说,一天应该从桌旁站起来数次,每次3至5分钟。这是心肌缺血的预防措施。
3.心肌缺血患者不要过度劳累,要注意保证有足够的睡眠时间,养成良好的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡,可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是,休息一定要与工作量成比例。
如何有效的预防心肌缺血,每个人都应该有正确的认识,帮助患者做好预防措施,对病情恢复是有利的,争取更快更好的治疗,同时还能预防病情加重或反复。生活中治疗心肌缺血的方法是有很多种的,谨慎选择很有必要,根据患者自身病情,选择最合适的治疗方案,对症治疗,效果会更好。
心肌缺血在老年人中的发病率是较高的,但并不是他们的专利,随着病情的进一步发展恶化,年轻人心肌缺血的患者也在不断增多,提早做好预防措施是有必要的。那如何有效的预防心肌缺血呢,可参考以下几点:
1.目前仍有部分人对心肌缺血缺乏正确的认识,患病后,会产生极大的恐惧,对疾病的治疗是不利。心肌缺血患者要做到善待症状,处惊不变。对自己的心血管病能正确对待,既不掉以轻心,又不过于忧虑,在病情剧变发作时,不紧张惊慌,保持平和心态,泰然处之。除按医嘱服药,把精力投入食疗,饮食上做到:杂:粗细粮搭配;混:荤素搭配,以素为多;淡:低盐少糖,清淡为主;清:不吃油炸食物,不饮酒吸烟。
2.进行适当的体育运动,对心肌缺血患者而言,是有必要的,但要在医生的指导下,根据自身病情,选择适度的运动。动静结合,劳逸适度。一天中,躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次,每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说,一天应该从桌旁站起来数次,每次3至5分钟。这是心肌缺血的预防措施。
3.心肌缺血患者不要过度劳累,要注意保证有足够的睡眠时间,养成良好的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡,可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是,休息一定要与工作量成比例。
如何有效的预防心肌缺血,每个人都应该有正确的认识,帮助患者做好预防措施,对病情恢复是有利的,争取更快更好的治疗,同时还能预防病情加重或反复。生活中治疗心肌缺血的方法是有很多种的,谨慎选择很有必要,根据患者自身病情,选择最合适的治疗方案,对症治疗,效果会更好。