随着我们的工作和生活越来越多地依赖电脑和手机，很多都市一族在不知不觉间都患上了“鼠标手”、腱鞘炎这一类的疾病。 

　　对于腱鞘炎的形成原因及表现，“‘鼠标手’和腱鞘炎是平时在门诊看病人，或者日常生活中最常被咨询的问题。很多白领、上网族除了‘鼠标手’之外也容易得腱鞘炎，因为这都是肌腱和韧带反复的劳损之后造成的疾病，除了用电脑工作的上班族，从事家务劳动多的家庭主妇、需要长期照顾新生儿的妈妈，也都是容易患上此类疾病的人群，因为她们的手腕是需要长期地处于用力的状况，所以时间一长容易劳损，因此容易得腱鞘炎。这个病早期是手腕的桡侧，即手腕靠大拇指这一侧，这一侧有一个手腕控制大拇指的两个肌腱，这两个肌腱因为很狭窄，如果持续用力，肌腱的鞘管部位就产生了炎症、发炎。早期会有一个鼓包，一压下去比较疼，之后越来越重，鼓包越来越肿，手腕一点都不能动，非常难受。另外还有一个非常常见的部位，是大拇指的屈肌的腱鞘炎，即大拇指根部这个地方，肌腱劳损之后，肿胀水肿，被卡住了，这其实和玩电脑、玩手机是分不开的。还有，实际上每个手的筋或者手的肌腱都有可能会得腱鞘炎。   
    
　　对于疾病最重要的是预防，腱鞘炎的发生有着非常重要的预警信号，广大白领上班族、电脑族应该知晓：比如说大拇指的屈肌的腱鞘炎，早期不会那么疼，早期只会有一些轻微的不舒服，觉得手不合适。有的时候大拇指弯曲伸直的过程中，就‘咔嗒’弹响一下，我们医学术语叫‘扳机指’，好象扣了一下扳机一样，咔嗒弹响一下，不是很疼，但是过程不顺畅，这就是早期腱鞘炎的征兆，说明肌腱还能在隧道里通过，只不过稍微有点肿胀，有点卡了。早期的轻度一点的不舒服，手指咔嗒有弹响的时候，就提醒我们一定要注意休息了。   
    
　　不过如果真的得了腱鞘炎，也不用过分慌张。这个疾病大多数可以通过保守治疗的方式得到缓解或者治愈，只有很少的需要手术来治疗。凡是劳损性的疾病一定要反过来，过度劳累一定要过度休息一下，对于拇指的腱鞘炎，需要大拇指持续用力的工作一定要注意减少、避免；对于手腕的腱鞘炎，需要手腕持续用力的活动，包括大拇指用力都要避免。当然我们在工作和生活中不可能总用不到手，我们医学上也有一些东西来帮助大家，比如说如果情况很重，可以到医院配置一个肢具，它可以强迫我们的大拇指不要在这个部分使劲，这样佩戴这个之后，一旦需要大拇指做一些不恰当或者过度劳累的动作它就提醒我们。另外一个方面，劳损性疾患，我们也都是建议患者可以经常对局部进行热敷，促进局部的血液循环，血液循环的改善也能减轻症状的发生。