平日工作繁忙的姚先生，经常加班至深夜，忽略睡前刷牙。有一天，姚先生一如往常加班至凌晨，明显感觉到胸闷乏力，后被诊断为中度牙周炎及亚急性心内膜炎。这两种疾病之间存在什么关系？姚先生非常不解。 
　　中山大学孙逸仙纪念医院口腔科副主任医师刘墨解释到，当患者患上中重度牙周炎时，口内多种致病菌及毒性物质容易通过炎症下薄弱的上皮进入血液循环，引起菌血症，而且这种迁移性感染会导致多种心血管疾病，危及全身健康。由此可见，口腔健康与全身健康密不可分，维护口腔健康有利于促进全身健康。 
　　在日常生活中，树立口腔卫生保健意识能够促使我们通过一些护理行为来有意识地加强口腔护理，比如说通过漱口、刷牙，选购正确的牙膏以及健康的剔牙习惯等等来保护口腔。 
　　漱口和刷牙是人们最常用的清洁口腔的方法，但如何正确护理口腔？据刘墨介绍，有的人会选择加入某些药物的溶液作为漱口剂，达到抑菌、止痛、美白的效果。通常来说，含漱一次用量为5毫升—10毫升，用力鼓漱，才能有效地清除口腔内的食物残渣或异物。但是，漱口难以去除已形成的牙菌斑，因而不能取代刷牙机械性去除牙菌斑的效果。尤其是常见口腔疾病如牙周炎和龋齿，都是细菌感染性疾病，均以牙菌斑生物膜为主要病因，而机械性清除菌斑的效果是最佳的。 
　　与漱口相比，刷牙具有自我清除菌斑的良好效果，并适用所有人群。然而，不少人长期使用错误的方法刷牙，如拉锯式刷牙，最终容易导致牙龈退缩，牙颈部楔状缺损，牙齿敏感等问题。 
　　正确的刷牙方法有很多，刘墨介绍，Bass刷牙法是日前备受欢迎的一种刷牙方法，因为是一种可以较好地清洁龈沟附近和邻间隙菌斑的方法，所以又称为水平颤动拂刷法。同时，水平颤动能去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷能清除唇舌面的菌斑，还能帮助及时清除食物残渣与软垢，使口腔保持清洁健康。 
　　此外，由于个人清除牙菌斑的能力和效果有限，有些部位仍然难以清洁干净，因此需要定期口腔检查，，在口腔医护人员的指导下做预防性清洁，彻底清除牙菌斑，达到优化口腔卫生，促进口腔健康的目的。 
　　如果口腔疾病已经产生，我们应当及时寻求医护人员的帮助。很多牙疼的患者面对口内不适时，抱有“忍一忍就过去了”的消极心态。刘墨表示，口腔疾病多半不是自限性疾病，拖一拖只会加重病情，增加治疗难度，一定要及时就医，这样才能做到早发现、早诊断、早治疗。 
　　同时，中山大学孙逸仙纪念医院口腔科副主任医师阮毅副院长指出，诊治口腔疾病不只是口腔局部问题，患者要配合医生交待自己的全身疾病和治疗史，医生会根据患者全身情况和易感程度制定治疗计划，比如修补龋失，拔出病灶牙，牙周洁治和刮治等等，最终达到消除口腔感染，恢复口腔功能，促进全身健康的目的。