衰老，是人生必经的一个过程，很多人非常害怕衰老的到来，尤其是外表的衰老。为了延缓衰老，延缓皮肤老化，很多人会经常做保养、护肤等。同时出门不管晴天、阴天还是雨天，都会仔仔细细给脸部、甚至是全身做一个防晒，涂防晒霜、穿防晒衣、打防晒伞等等。有人会吐槽这些行为纯属是在浪费时间做无用功，皮肤老化是无法延缓的。

  然而，实际上，皮肤老化主要有两个方面的原因，自然老化和光老化，其中自然老化是内因，光老化属于外因。光老化一般是指皮肤经常照射太阳，所造成的伤害。众所周知，阳光中含有大量紫外线，紫外线对人体皮肤的生理作用会比较大，阶能较高，并且大部分的紫外线还会能被皮肤表皮吸收。皮肤长期接受紫外线照射，不仅容易使皮肤变黑，还会使皮肤的张力丧失，出现提前老化的情况。从而导致皮肤变得蜡黄、粗糙、干燥、松弛，失去弹性，还会出现情肌皱纹加深，眼睑下垂等衰老现象。

  广州军区总医院整形外科主任医师李勤曾在家庭医生在线的采访中举过一个例子，李勤教授在采访中提到在美国的一本医学杂志上，曾刊登过一个真实事例，有一位卡车司机，每天开车送货都在同样的时间里，走同样的路线。这样造成阳光长时间只照射到了他的左半边脸，十几年日积月累，没有做过防晒措施的他发现自己常被照射的左侧脸布满皱纹、色斑，非常粗糙，而另一侧则依旧光滑细嫩。这个真实例子，深刻说明了光老化是一件多么恐怖的事情。

  因此，防晒工作是一刻都不能松懈的，一年365天，不管是夏天，还是冬天；不管是阳光普照，还是乌云密布，甚至倾盆大雨都应该做好防晒工作。因此如果长期处于暴晒，那么面部和身体应该涂抹SPF30+，PA++以上的防晒产品，同时还可以穿防晒衣，佩戴太阳镜保护眼睛，或者打伞、戴帽等保护头发。偶尔出门，也要根据阳光强度、暴晒时间等因素选择涂抹防晒霜等等。

  即使在办公室，长时间面对电脑，其辐射同样会对皮肤造成一种慢性的刺激和损伤。所以建议白领在工作期间，每隔2-3小时，就应该适当给皮肤进行清洁，或者洗把脸喷点保湿喷雾，或者补一下粉底、隔离霜等。除了防晒，在极端天气、空气污染严重的情况，也要做好皮肤隔离工作，同时不要使用劣质化妆品、不要抽烟、熬夜，改善生活习惯等等方法都可以延缓皮肤老化。