我们经常会发现长期戴眼镜的人眼睛会过多过少出现一些变形，这也让很多人认为佩戴眼镜久了会出现眼镜变形的现象。导致很多人在发现自己近视的时候也不愿佩戴眼镜。但其实，只有深度近视的人才会出现眼镜变形的情况。 

  眼镜戴久了眼睛会变形吗？ 

  一般来说，长期佩戴眼镜是不会导致眼球突出，眼睛变形的。但是近视本身会造成眼睛突出，尤其高度近视，会随着近视度的增加，眼轴的变长，就会出现往后延伸的情况，当近视高到一定程度上就会出现眼球突出变形的表现。而有些低度近视的朋友感觉自己眼睛变形是因为常年的佩戴眼镜框架会压迫到鼻梁，而在摘掉眼镜后会给人一种眼球突出的感觉，所以就会有眼睛变形的感觉。如果摘掉眼镜后一定时间，这种现象就会消失。所以发现自己有近视要及时配戴眼镜，并且做好护理是可以防止近视加深的，防止度数加深而导致近视度数太高而让眼睛变形。 

  长期戴眼镜要注意什么？ 

  一、有良好的阅读习惯。随着现在中小学生的课业负担太重，很多学生每天都要写很多作业，看很多书，也就导致很多学生出现近视眼。但是很多学生在佩戴眼镜后因为阅读姿势的不正确，导致视力加深。所以长期配戴眼镜的学生要注意有良好的阅读习惯，要注意在阅读的时候时间不能太长，光线不能太暗， 

  二、坚持做眼保健操。对于眼镜来说，多做眼保健操可以让眼睛得到很好的缓解，而且还能防止眼睛视力下降。 

  三、注意饮食。长期佩戴眼镜的人会容易感觉到眼镜疲劳，所以在平时可以多从食物中摄入对眼睛有好处的食物，如胡萝卜、各种维生素c高的水果，以及一些蛋白质。 

  四、定期做检查。由于近视是会加深的，所以长期佩戴眼镜的人要定期做眼部检查，这样知道近视的度数，可以根据近视度数重新配镜，还可以检查自己是否有其他眼睛问题，也能让自己能够了解。 

  温馨提示，长期佩戴眼镜的朋友还要注意要适当的休息，不要让眼睛过于劳累。另外在平时要多向远方眺望，可以很好的保护眼睛视力，避免视力因为自己的用眼过度而加深，让眼睛受到不必要的伤害。