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糖尿病，每周150分钟带氧运动控血糖
2014-09-02
国际糖尿病联合会的数据显示，估计香港约有70万名糖尿病患者，现时患者主要以药物及饮食调节方面控制病情，但专家表示，大多数患者均忽略做运动可控制糖尿病，倡议糖尿病患者每周运动最少150分钟。 运动是其中一个重要的疾病管理因素，但运动对都市人而言仿彿是个难以达成的目标...
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爱喝酒、不吃早饭、贪吃零食，易加重脂肪肝
2014-09-02
脂肪肝并不一定是胖子的专利。那么，哪些身材“恰到好处”或是纤瘦苗条者也会加入到脂肪肝的大军中来呢？在日常的生活以及饮食中，我们又需要注意些什么才能远离脂肪肝呢？ 医生提醒，首先
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跑步时别戴耳机
2014-09-01
很多人喜欢在跑步的时候耳朵里塞副耳塞，缓解机械重复的运动。不过，这样的锻炼在一定程度上可能适得其反。 正常情况下，声音经过一段距离才能到达耳朵，这中间声音中的高频部分已经被空气吸收。如果戴耳机，传声器就压在耳朵上，所以耳朵吸收了全部频率的声波，对听力伤害很大。...
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动脉粥样硬化心血管疾病高发的主要原因
2014-09-01
目前，我国心血管疾病的高发病率和高死亡率，最主要的病因就是动脉粥样硬化，可见防治形势非常严峻。 虽然近10年来，我国胆固醇控制的整体达标率有所提高，但极高危患者控制仍然不佳。调查发现，目前我国心脑血管防控领域存在三个“短板”，一是应该治疗而没有治疗的患者，二是应...
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哪种血型的人寿命最长？
2014-08-31
哪种血型的人寿命最长？ O型血的人最长寿？ 数学家及医生史蒂芬(StevenM.Weissberg)与知名的健身专家约瑟夫。克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在对5000人的问卷调查中得出了有趣的数据。其中有一个问题，不同血型的人的平均估计寿命是否存在差别呢？ 美国人的平均寿命为76岁。这...
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心灵港湾--中风后勿忘心理护理
2014-08-31
此外，抗抑郁药最大的优点是，通过降低因中风和心血管疾病的死亡率延长中风患者的存活期。 在病情允许的情况下，家属应鼓励患者做自己力所能及的事，心理护理的侧重点可以放在对患者自我生存价值的认识上，理解患者压抑的、难以言表的心理体验。这一阶段，主动倾听、默默陪伴是对...
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健康吃月饼
2014-08-29
中秋节即将来临，过节吃月饼不仅是家家户户古往今来的传统习惯，同时也象征着一家人的祥和团圆。月饼虽然美味可口，但如果食用不当，也会影响健康。吃月饼应注意以下几点： 吃得适量。月饼虽好吃，但不能“馋嘴”。因为月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料，其热量非常高。如果食用...
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性爱有障碍，未必会不育
2014-08-28
性是人类的基本需求之一，关系到人类的繁衍延续。在男科疾病中，性功能障碍、前列腺疾病和男性不育是最突出的三个问题。很多人经常把这三类疾病混在一起，总觉得前两者和第三个有必然联系。不少医院在宣传时，也会强调性功能障碍、前列腺炎会导致不孕不育。事实上，它们之间的关系...