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多吃蔬果豆类 髋骨骨折风险可降三成
2014-05-04
新加坡本地一项长期调查研究显示，平日多摄取蔬果和豆类食品的中老年男女，臀部髋骨骨折的风险可降低超过三成。 这项最新研究成果源自新加坡国立大学早前发起的新加坡华人健康调查。研究人员自1993年至2010年间，追踪跟进6万3000多名45岁至74岁华族男女的饮食、生活习惯与疾病史，...
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须谨慎：熬夜容易导致2型糖尿病
2014-05-03
布法罗大学研究人员用6年时间跟踪1455名志愿者，统计他们工作期间每周平均睡眠时间。结果显示，平均每晚睡眠时间不足6小时的人，发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时以上者多4.56倍。研究人员说，空腹血糖受损是“正常”与“糖尿病”的中间阶段，若不加以注意
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高血压患者吃药不可断断续续
2014-05-03
我国人群心脑血管死亡占总死亡人数的40%以上，高血压是首位危险因素，每年300万心血管死亡中至少有一半与高血压有关。解放军第454医院心内科王达理主任介绍，很多高血压患者对于医疗知识的认知常有偏差。 一个常见的错误观点是：高血压一旦吃药就不能停，因此尽可能不要吃药。这种...
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最实用的健康自检法
2014-05-02
都说健康无小事，即使坚持一年一次的体检，也不敢保证身体就能万事大吉。掌握几个最实用的自检法，每隔一段时间仔细检查一遍，熟悉自己身体的每一个变化，就能将健康握在自己手中。 从头到脚查皮肤 专家建议，人们可以每月进行一次皮肤自查。 首先，保证光线充足，找一面与身高相...
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肾结石症状隐蔽难察觉 教你如何分辨
2014-05-02
肾结石是一种常见的肾病，没准在我们的身边，也有很多亲朋好友患此病的，饱受了此病的折磨，那么，了解肾结石的症状，对肾结石的发现和治疗都是很重要的。作为肾病，肾结石的症状比较隐蔽而难以察觉的。这里我们专家来给您支招，如何从蛛丝马迹中分辨肾结石的症状。 无尿，肾结石...
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护肤易犯三大错误
2014-04-30
每个年龄段的女人都容易忽略自己当下的肌肤问题，做出错误的护理方法。我为大家盘点一下，让大家找到正确的护肤方法。 20~25岁：将假性皱纹认成真皱纹 20~25岁的女人，几乎所有的肌肤问题都源自保湿步骤没有做好，尤其是感觉眼周或者嘴角有皱纹，如果能坚持用保湿单品或者隔天做面...
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饮食油腻成慢病祸首
2014-04-30
有效改善公众饮食油腻现状，关键要在国家层面上对营养膳食给予重视，用政策法规对公众宣教、食品营养标签等营养相关工作进行规范和约束。今年由国务院公布的《中国食物与营养发展纲要（2014～2020年）》提出，到2020年，全国人均全年消费食用植物油达到12公斤、肉类29公斤，就是一...
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笑口常开的5个理由
2014-04-29
笑口常开有益改善身心健康和人际关系。美国《赫芬顿邮报》4月19日载文，刊出经过科学研究证实的“笑口常开的5个理由”。 1.身心更愉悦。笑脸是积极情绪的外在表现，而积极情绪与身心健康密切相关。即使在不快乐的时候，微笑也有助于提升情绪。堪萨斯大学的塔拉·克拉夫特和莎拉·普...
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15岁患高血压？祸根竟是颈椎病
2014-04-29
高血压不一定是饮食造成的，可能是其他疾病造成，如肾病或者颈椎病等。近日广医三院就接诊了一对这样的父子，治好颈椎病后，父子俩的血压也恢复正常，告别了“药罐子”的生活。 个案：治好颈椎，高血压竟也好了 两年前，15岁高中一年级学生小李体检时被发现血压高达170/100毫米汞...
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酒是如何伤性的
2014-04-28
对过量饮酒的男人如何进行挑逗刺激，他都无法勃起或勃起不坚挺。正如莎士比亚所言，“酒撩拨起欲望，也带走了男人的雄风。”同时，有证据表明，过量饮酒会使女人更难出现高潮，或降低她们高潮时的快感。 危险性行为。酒精刺激会使人们的性行为变得不明智：与错误的人发生关系或者...