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蓝色风景最减压
2014-04-03
长期压力过大会严重影响健康，降低生活质量。美国《赫芬顿邮报》报道，一项新研究发现，观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一。 英国苏塞克斯大学科学家完成的这项涉及1000名参试者的新研究发现，与置身其他颜色环境的参试者相比，置身淡蓝色环境的参试者完成测...
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"管住嘴迈开腿"预防心梗卒中有了证据
2014-04-03
“管住嘴迈开腿”等生活方式干预能够预防心梗、卒中等心血管疾病在上述高危人群中的发生。对于这个说法，此前一直缺少高质量随机对照研究证据。4月3日出版的《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》杂志发表了中日友好医院内分泌科李光伟教授领衔的团队推出的“大庆研究”数据
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“抱”不离手 当心宝宝脊柱弯曲
2014-04-02
有些长辈特别疼爱孩子，他们希望长时间与宝宝亲密接触，于是抱着宝宝逛街、吃饭甚至睡觉等。然而，如果长时间“抱”不离手，尤其是保持一个不正确的姿势，很有可能导致宝宝脊柱出现非正常弯曲。 婴幼儿的的生长发育过程中，骨骼发育还未成熟和定型，如果脊柱长期处于弯曲的状态，...
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男性易忽视15个癌症信号
2014-04-02
男人通常大大咧咧，对癌症信号不那么敏感。莱昂纳德·莱奇顿菲尔德博士是“美国癌症学会”全国办公室副首席医疗官，日前他在“网络医学博士”网站撰文，指出要想早期发现癌症，男性必须关注以下的15种症状。 乳房肿块。很少有男人会注意自己的乳房，但它确实需要留心。如果你发现...
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十个饮食习惯有助防癌
2014-04-01
吃肉不要过多，每天应少于80克，并且可以多吃些鱼、家禽代替红肉的摄入。饮食以植物性食物为主，让植物性食物占据每顿饭的2/3以上。 2、炒菜时油不要放得太多。研究表明，乳腺癌、大肠癌、卵巢癌的发生都与脂肪摄入太多有关。 3、经常煎炸食物会加大厨房的污染，使人易得肺癌。 ...
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人工添加糖摄入过量会增加心血管危机
2014-04-01
汽水是生活中常见的碳酸饮料，一罐碳酸饮料的人工添加糖含约140卡路里，约占日均热量2000卡的膳食的7%。糖分的大量摄取，不仅会导致超重和血压升高，引发多种心脏疾病的发生，还会对血脂有不良影响和发炎。因此，人工添加糖分多于肥胖、糖尿病、心脏病等疾病相关联。 人工添加糖摄...
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警惕：最易转化成癌症的7种小病
2014-03-31
癌的发病率越来越高，很多人一旦患上某种病，就害怕与癌症扯上关系。这虽然有些杞人忧天，不过一些常见病的确与癌症有着千丝万缕的联系。 1.肝炎：虽然“病毒性肝炎患者只要活得够久，最终都会患上肝癌”听起来有点绝对，但它的确是肝癌的最主要诱病原因之一。因此，高危人群必须...
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英国确认家猫能传播肺结核
2014-03-31
家中养猫的人要注意了，英国卫生机构27日首次公布两例由猫传染肺结核病例，虽然此类风险“很低”，但专家建议人们对有结核病症状的猫提高警惕。 英格兰公共卫生局与动物卫生和兽医实验室管理局当天共同发表的公报说，有两名英格兰地区居民因接触患病家猫而患上肺结核，“涉事”家...
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起床做6件事 享健康生活
2014-03-28
“一日之计在于晨”，健康生活从早晨开始。起床后做6件事，有益身体健康。 1.赖一会床。早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕。 2.摊开被子。多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实不是件好事。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量...
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每天运动一小时减少患乳癌几率
2014-03-27
《每日邮报》3月20日报道，研究人员表示，无论年龄或体重，女性每天锻炼一个小时可以减少患乳腺癌的风险。每天剧烈运动一个小时可以减少11%的患病几率。 在格拉斯哥的欧洲乳腺癌会议上发布的研究结果表明，经常锻炼女性比很少锻炼的女性身体要健康很多。法国研究人员从涉及超过四...