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饭后六大自杀式习惯 揭秘“抗炎食物红黑榜”
2017-07-21
糖尿病等患病风险存在关联。 不吃早餐，还有哪些危害？不吃早餐，上午会出现低血糖反应，如表现为头晕、乏力、出汗、饥饿感等，使得工作、学习效率下降，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，引起血管硬化。 饭后六大自杀式习惯 一般饭后你会做什么呢？是...
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这剂免费的“降糖药”，效果不错，你用了吗？
2017-07-21
每天20分钟高强度快走对提高心血管机能效果最好。 8. 走路可以促进人体各项激素的分泌，缓解压力，使人心情愉悦。 9. 提高心肺功能和身体耐力。 10. 强心健脑。 这剂免费的降糖药，你用了吗？
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儿童减重如何运动更有效
2017-07-20
的呼吸应该是深缓呼吸，可以用哨型呼吸练习方法锻炼呼吸肌：鼻吸气，用嘴形成哨型用力吐气。 来一场“拉风”的场地跑 在田径场如何跑步更有效呢？可以为儿童购买一个阻力伞，只需要几十元，就可以带来一场有趣时尚的“拉风跑”。阻力伞以风阻增加肌肉做功，增加了跑步效率。横向...
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中风了，还能走“好看”吗
2017-07-20
反反复复的折腾，中风患者终于会走了。 可是，问题也来了，如此这般训练出来的患者经常会有一种“通病”，即：“病腿”整体僵硬，站立不稳，走路“划圈”，拖腿行走。患者走成这个样子，无论如何不能说得上走得“好看”，更为麻烦的是，患者此时往往也不能独立行走，常常需要家属...
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夏季血压忽高忽低是什么原因 要怎么办
2017-07-19
的因素，把握好检查的时机。平日亦要注重坚持自测，别等有状况才想起测量，提前预防！ 夏季血压忽高忽低是什么原因 夏季血压高怎么办 夏季如何降血压 夏天血压忽高忽低该怎么办？ 夏日里，天气炎热，人们活动多，易出汗，血压也会跟着波动起伏，特别是高血压患者，他们一到夏天...
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乳房一马平川怎么办？ 四大妙招让你摆脱困扰
2017-07-19
女性的乳房无比挺拔，相信都是每个女性所十分向往的，然而生活中不是每个女性都有这样坚挺挺拔的乳房，对于本来乳房就十分的较小，使其在经过生育后更显乳房下垂严重和缩小。因此不少女人在想办法让乳房变大，那么，乳房变大的方法有哪些呢？丰胸要注意哪些事项呢？ 1、科学健...
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跑步没跑对 也瘦不下来
2017-07-18
跑太快、跑后直接休息、跑后乱进食都不利于减肥；姿势不对、跑步前不热身会降低跑步质量 跑步，是一项非常有效的减肥运动。跑步每小时所消耗的热量比游泳、跳绳、打羽毛球都高。可是也有人说，我已经很努力地跑了好久，为什么还没有瘦下来呢？ 专家提醒，跑步毕竟是一项能...
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儿童听书不能代替亲子共读 或影响视觉系统发育
2017-07-18
保冬妮说：“亲子共读最重要的是爸妈的陪伴。机器声音再悦耳，孩子也无法在机器身上得到妈妈的提问和爸爸的力量。” 此外，从儿童大脑发育的角度，孩子在半岁以前只对明暗有感觉，家长可以通过阅读来刺激孩子视觉系统的发育，如果仅靠听音频，显然满足不了这个需求。听故事可...
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腮腺炎好了警惕听力受损
2017-07-17
身后大声喊，小宇都没什么反应。小宇说耳朵感觉像塞了厚厚的棉花，听到的声音非常小。 爸爸以为，等腮腺炎恢复了，小宇的听力也就好了，却没想等了两个星期，孩子的情况仍旧没有好转。小宇的爸爸带着孩子到医院进行检查，检查结果让小宇的爸爸大吃一惊。孩子左侧耳朵听力损失达到...
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研究称食用有机蔬菜比普通蔬菜更健康
2017-07-17
爱尔兰农业与食品发展部食品研究中心的一项研究为食用有机蔬菜比普通蔬菜更健康的观点提供新佐证。研究显示，生长过程中没有被施用有毒化学农药的蔬菜黄酮醇含量更高。这种抗氧化剂有助预防身体受损。 研究人员在２００９年至２０１４年间检测有机种植和普通种植的两种洋葱的黄酮...