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这8种食物越吃老的就越快
2013-08-09
有的食物让你越吃越年轻，而又的食物让你越吃越衰老。要想永葆青春，就要了解饮食养生之道。下面给大家介绍能让你月越吃越衰老8种食物。 1、含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人...
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孕妇规律运动可避免剖宫产
2013-08-08
怀孕期间在为肚子里的胎儿补充营养之余，准妈妈也要注意自己身体的健康，适当的运动除了可以帮助摆脱腰痛、水肿、过胖等困扰之外，最新研究还发现，如果孕妇养成适当的运动习惯，每周散步或快走3次，可降低剖宫产的风险，使自然产更加顺利，还能降低孕妇患妊娠糖尿病的几率。 在这...
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如何让宝宝健康吃甜食？甜食的四大危害
2013-08-08
幼儿过多吃甜食不仅仅会伤害到牙齿，还会影响正常的成长发育。但是，大多数孩子喜欢吃甜食，家长要如何让孩子健康吃甜食呢？ 一、如何让孩子健康吃甜食 糖除了提供热能以外，并不是什么很好的营养品，营养学上称糖为“空能量”食物。吃太多会影响宝宝正常的食欲，导致蛋白质等其...
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吃核桃能补脑吗
2013-08-07
人们常说，多吃点核桃能补脑。这一说法可信吗？ 核桃又称胡桃，是世界著名四大干果之一。长期食用核桃确有延缓衰老、增进健康等较好的食疗养生作用，故核桃又有长寿果之称。查阅历代中医专著，核桃虽有补气养血、补肾乌发、润肺、养神等功效，但并无补脑之说。 核桃补脑有依据 补...
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多数人身处糖尿病风险不自知
2013-08-07
8月6日，中国健康教育中心在糖尿病防治媒体倡导会上发布了中国6省糖尿病健康素养调查结果。调查结果显示，82.6%的公众具备一种以上糖尿病危险因素，而仅有9.6%的公众认为自己具有糖尿病患病风险。 糖尿病危险因素包括，年龄≥45岁，超重或肥胖，腹型肥胖，有家族史，患心血管疾病...
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打羽毛球 拉伸运动不能省
2013-08-06
因羽毛球对于场地、器材要求不高，属于隔网对抗型项目，不会像篮球、足球那样有身体碰撞，无论性别、年龄，大家都可参与其中，所以受到很多人的喜爱。虽然打羽毛球时没有身体的碰撞，但也需注意由于身体的扭转、步伐中出现的急转、急停造成肌肉拉伤、扭伤等问题。经常打球的朋友在...
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最伤害女人身体的5种早餐
2013-08-05
虽然很多MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢？ 1.
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睡得少+吃得坏 让胃癌缠上年轻人
2013-08-05
的饮食习惯外，睡眠不足和压力过大也成为年轻人罹患胃癌的诱因。 爱吃咸鱼等腌制品易患胃癌 胃癌可发生于任何年龄，但总的趋势是发病率随着年龄的增长而上升，发病的高峰年龄在40岁~69岁。但近年来中青年的胃癌发病率增加迅速，有数据显示，近5年来，19岁至35岁青年人胃癌发病率...
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打“危险呼噜”很伤心肺
2013-08-04
在许多人看来，打鼾是一种无伤大雅的生活习惯，劳累、饮酒后入睡都有可能会打鼾。但如果你经常打“危险呼噜”，就不能再“高枕无忧”了。 专家对“危险呼噜”的定义是:呼声不规律，且打着打着就会出现呼吸暂停，每次呼吸暂停会超过10秒甚至数十秒钟。如果你经常出现这些症状，...