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夏天吃甜食易上火 还会影响食欲、加重口渴
2013-05-31
吃得过甜会引起上火，西方营养学也持同样观点。 首先，吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”症状。 其次，夏天气压低，闷热难熬，而甜食中都含有大量碳水化合物，在人体内代谢后会生成许多二氧化碳，加重肺负担。因此，甜食吃太多，会让...
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起床前用好"黄金十分钟":转动眼睛 左右翻身
2013-05-30
仰卧床上，两手擦热，再擦面20次左右。同时，配合叩齿36下，将产生的唾液缓慢咽下，还可用舌头舔上下牙龈和内外牙龈数次。可改善面部微循环，减少脸部和颈部的皱纹，固齿健脑。 轻揉耳轮一分钟：双耳有很多穴位，每天按摩能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。用双手拇...
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乙肝病人患癌风险高 专家建议每半年做一次体检
2013-05-30
慢性肝炎还可不经过肝硬化阶段直接导致肝癌的发生。研究最多、最清楚的是乙型肝炎与肝癌的关系，乙型肝炎病毒在癌变过程中起重要作用。 国外有报道，慢性乙肝表面抗原携带者发生肝癌的危险性比非携带者高200倍以上。95%以上的原发性肝癌病人是由慢性乙肝表面抗原携带者演变而来的...
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孩子，别再亲近烟草
2013-05-29
上海交通大学公共卫生学院一项为期两年、覆盖全市5个区县68所学校26.7万余名中学生的调查显示：男生尝试吸烟率和吸烟率分别为18.4%和6.1%，女生为8.0%和1.5%；在尝试吸烟者中，第一次尝试吸烟年龄低于7岁的占29.8%。
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保护颈椎腰椎 从纠正不良生活习惯开始
2013-05-29
出现了肩酸背痛、肌肉损伤、手臂麻木、头疼头晕等症状。 腰间盘突出，说起来似乎不是什么大毛病，但发作起来简直要命。不要以为症状没了就掉以轻心，保护颈椎腰椎，首先要纠正坏习惯，养成正确的习惯。比如伏案工作1小时一定要起来活动活动；不要躺着看电视玩手机；适当锻炼，注意...
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医生提醒:千万别忽视一过性小中风
2013-05-28
几天前，今年68岁的鲍大爷在中午吃饭的时候，右手端着的饭碗突然从手中滑落摔在地上碎了。鲍大爷本人与他的家人都没有当回事，认为人老了手脚不利索了。此后大约1个半月，鲍大爷突发脑“中风”，经医院救治，鲍大爷保住了性命，但却永久留下半身不遂的残疾。
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中国营养学会研究成果 三大营养素掌管健康
2013-05-28
每个人都希望少得病、不得病。卫生部2012年的数据显示，我国确诊的慢性病患者已经超过2.6亿人。可以说，慢性病正成为挡在健康面前的一大顽敌。5月15日，中国营养学会在“第十一次全国营养科学大会”上公布的部分成果显示，如果你能按标准摄入钠、钾、维生素C三大营养素
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抗衰老防癌 36种你吃得起的顶级食物
2013-05-27
的蛋白质，同时富含锌。 抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。 豆腐 推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也...
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七大秘籍助你实现逆生长
2013-05-27
抗衰老秘籍1：保证充足睡眠 提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。 抗衰老秘籍2：不酗酒不抽烟 无论你现在在做什么，你都...
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葡萄酒的四大妙用
2013-05-26
在生活中葡萄酒的实用价值无处不在，除了一些基本的功效，巧用葡萄酒，还有哪些妙招？ 清洁肌肤 将海绵放到酸涩的红葡萄酒中，取出，以打圈的方式，温和清洗脸部肌肤。在清洗的过程中，可以将灰尘、汗水、油脂和残留的彩妆一一清除。洗完之后，皮肤明显变得有弹性，不过一定要使...