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耐力训练抗衰老效果最好
2019-03-06
据美国《医学快报》报道，德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现，与力量锻炼相比，耐力训练能更好地抵抗衰老。 研究人员选取了266名身体健康的年轻人，他们平时都不怎么参加体育运动。参试者被随机分入耐力训练(连续跑步)、高强度间歇式训练(热身后将快跑与慢跑交替进行4次
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每天一杯热可可缓解多发性硬化症病痛
2019-03-06
有疼痛，最终会丧失行动能力及视力。这一病症是由于人体的免疫系统出现问题而引起的，该病症的患者的免疫系统不再发挥抵御疾病的作用，而是开始攻击人体自身的神经。 在这一研究中，研究人员将40名最近被诊断为多发性硬化症的患者分为两组。要求第一组参与者连续六周每天喝一杯高...
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疲劳头晕可能是脱水了
2019-03-05
脱水，顾名思义即身体失去水分。当人体消耗的水分大于摄入的水分时，身体便会出现脱水症状。美国梅约诊所表示，成年人脱水的症状包括极度口渴、尿少、排深色尿、疲劳、头晕、意识模糊等。 人尽皆知脱水由饮水不足或运动后大量出汗引起。但是还有一些情况下，人们不经意间就容易脱...
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感染HPV不可怕 多数人可自动清除病毒
2019-03-05
的HPV病毒有一百余种，依据其感染的部位不同，分为皮肤型HPV和生殖道上皮HPV，其中，约有20种与肿瘤有密切联系，HPV病毒在温暖潮湿的环境中比较容易生存，因而男女外生殖器是最易感染的部位。 “从全世界流行病学评估角度分析，年轻女性感染HPV的几率相对较高，但年轻人体内的抵抗...
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春季小儿养护肝脏正当时
2019-03-04
五脏与自然界的四时相互对应，其中肝与春气相对应，按照中医学的“天人相应”理论，春季养肝是纲。孩子在春季容易肝脏功能偏盛，肝脏功能偏盛在中医学称为“肝火”。肝火旺的孩子多有脾气暴躁、不安分好动、哭闹不止的表现。 五脏之中，肝五行属木，脾五行属土，木克土。所以肝能...
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每天拉伸可软化血管
2019-03-04
一小时后，缓解效果消失。家光教授解释说：“拉伸时，血管被暂时压迫，血流量下降;停止拉伸后，由于血流被‘解放’，动脉硬化状况随之出现短时的缓解。”为验证长期拉伸是否能延长效果，研究人员让志愿者在一个月内坚持做5种拉伸运动，结果显示，他们不仅改善了动脉硬化，平时怕冷...
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保护肾脏万不可大意
2019-03-03
%以上，病人仍然可能不痛不痒，这也就造成很多肾病不易被患者察觉。可一旦得了慢性肾脏病，患者肾脏功能会在不知不觉中恶化，干扰神经、心血管、胃肠道正常运转，诱发贫血、骨折等诸多问题，最终到达彻底毁损、需要肾脏替代治疗的地步，也就是所谓的“终末期肾脏病”（又称尿毒症...
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过量吃盐可能导致过敏性皮炎
2019-03-03
众所周知吃盐太多会增加高血压风险。德国一项新研究发现，过量摄入食盐还有可能导致过敏性皮炎。 过敏性皮炎又称特应性皮炎，常见症状包括皮肤发痒、红肿及皲裂等。德国慕尼黑理工大学领衔的科研团队在美国《科学·转化医学》杂志上报告说，食盐的主要成分是氯化钠，人体T细胞...
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好习惯帮你远离“角栓”
2019-03-01
它是什么原因造成的？根据形成的原因又会产生怎样的影响？下面将为你解答。 造成角栓的原因是什么？ 角栓约7成是旧的角质，剩下的3成是皮脂和表皮的混合物。形成角栓的原因有可能是“皮脂的过度分泌”。如果头皮的健康状态和卫生环境正常的话，皮脂会顺利被分解。但是，如果皮脂分...
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人到中年 坚持五种训练益寿延年
2019-03-01
大量研究证明，慢病防控可通过体育活动来延长预期寿命。美国《女性健康杂志》网站提醒，尤其步入40岁后，以下5种训练最好都能坚持。 预防心脏病，请尝试有氧运动，每周3~4次。“美国国家健康与营养调查”显示，不到1%的20~39岁美国妇女患有冠心病，但在40~59岁人群中，这一比例增...