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六成青光眼患者就诊晚了 专家建议40岁以上定期检查
2019-03-19
导致视功能严重缺失甚至致盲，非常可惜。 青光眼被称为"光明的盗贼"，是全球首位不可逆致盲性眼病。据世界卫生组织公布的数据显示，发达国家有一半青光眼患者不知道自己患病，包括我国在内的发展中国家则有超过90%的患者对自己的疾病一无所知。 “青光眼越早被检出，治疗越早
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春天饮食“三多三少”
2019-03-19
春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等，因此要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。 少吃酸 春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。中医又认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾...
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深挖肩痛 竟然有轻中重13个原因
2019-03-18
从肌肉拉伤到肩袖撕裂，再到心脏病发作，甚至肺癌，引起肩部疼痛的医学原因竟然这么多种多样。美国一家文摘网站近日对此进行了总结。 1肩袖损伤 如果你的肩膀疼得要命，以至于要去看医生，那么很有可能是因为肩袖受伤了。临床医务工作者估计，这是2/3的人肩痛的原因。虽然患者更有...
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降低低密度脂蛋白益处多
2019-03-18
近日，《自然医学》杂志刊发中国慢性病前瞻性研究项目的一项最新成果：高胆固醇血症是中风的重要危险因素，更广泛地使用他汀类降脂药物可在中国卒中高发人群中预防诸多脑卒中和心脏病事件的发生。 血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL胆固醇)水平每降低1毫摩尔/升，缺血性卒中风险降低约...
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喝红茶，先弄清五件事
2019-03-17
喝或不喝红茶，这不仅是因为咖啡因会让人神经兴奋，还因为咖啡因有利尿作用，喝多了晚上起夜多，睡不好觉。 能养胃吗？民间一直流传着这样一种说法——“绿茶伤胃，红茶养胃”。事实是，茶叶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情况下刺激性更强。
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每天吃多少水果能护骨
2019-03-17
降低骨质的炎症反应，可能会帮助预防一些炎性骨病。此外，水果中的有机酸还有额外的好处。因为，柠檬酸、苹果酸等有机酸有利于铁、锌、钙、镁等很多矿物质的吸收利用。 每天吃多少水果对骨骼有好处呢？按世界卫生组织（WHO）规定，所谓1份水果，大概是80克的量。世界各国对水果的...
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春季肝火旺 降肝火揉揉期门穴
2019-03-15
春回大地，万物复苏，人也阳气上升，这个时候肝火特别旺，各种肝病容易复发。所以，在这个时候，很多人都爱发脾气、急躁，眼睛干涩、发红，这是肝火上升的表现。排解怒气、调整情绪对肝的调养有非常大的帮助。当然，也可以通过按摩期门穴来调养。 期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙...
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健康人不需要药补！最好的补品就是规律吃饭
2019-03-15
例如：西洋参、太子参、怀山药等。勿用大温、大燥、大辛之品。 专家认为，最好的补品就是好好正常规律吃饭，所有保健品的作用都有限，增加运动和规律吃饭是最好的补品。
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反复开合跳、快速俯卧撑 “半分钟运动”强健心肺
2019-03-14
近日，《英国运动医学杂志》上的一篇文章指出，即使是30秒的高强度运动，也对心肺功能有好处。北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民介绍，这样的运动叫高强度短间歇训练（HIIT），特点是强度大、需要间歇时间，促进机体在没完全恢复体力的情况下继续训练。下面这...
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刷手机太多当心患青光眼
2019-03-14
有可能患青光眼，老年人概率更高。 专家还指出，随着人们越来越依赖电子产品，经常近距离看电子屏幕，如刷微博、微信等，也会增加患病风险。因此，他呼吁，使用电子产品时，最好和学生上课一样，每一节课的时间（40分钟）休息一下，缓解眼睛疲劳。针对40岁以上，或本身有视力问题...