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经期、更年期防止粉刺的6个小妙招
2019-02-28
即使过了青春期，也有很多人为粉刺而烦恼。2017年有研究显示，治疗粉刺的人三分之一是25岁以上的女性。而且，寻求解决治疗方法的女性比男性多两倍。 粉刺的形成与年龄无关，包含皮脂腺的毛孔被堵塞后，容易引起细菌的滋生，就会出现痘痘。对于大多数女性来说，原因在于经期前后和...
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14种常见感染会增加心脏病发作风险
2019-02-28
导致心脏病发作的14种常见感染。 一、流感 伦敦卫生与热带医学院的研究者发表在《欧洲呼吸病杂志》上的一项研究成果显示，流感这种呼吸道疾病会增加心脏病发作和中风的风险。在诊断后的最初几天，参与者患病的风险急剧增加。然而
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丑时熟睡对肝最好
2019-02-27
丑时，指凌晨1点~3点的时间。丑在甲骨文中是手的象形，《释名》曰：“丑、纽也，寒气自屈纽也。”丑时表示阴阳转换，寒气渐释，白昼开启。中国传统医学认为，丑时对应十二经络的肝经，在睡眠状态下，此时人体气血将汇聚到肝脏，充实肝体(给肝脏增补能源)，涵蓄肝用(让肝脏更好发挥...
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学学孙思邈 养生有“四少”
2019-02-27
“药王”孙思邈是唐代杰出的医学家和养生专家，提出了“善养性”“治未病”“消未患”等养生理念。他在《孙思邈方书》中说道：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”寥寥数字，道出了简单易行的养生道理。 口中言少。开口神气散，舌动是非生。唾液与...
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5个信号教你分辨腰部赘肉成因
2019-02-26
腰部附近的赘肉难以消除？那恐怕不是因为腹肌运动不足，而是因为荷尔蒙的影响!毕竟随着年岁增长，荷尔蒙只要有些许紊乱，就可能会导致腰部脂肪的增加。 那么，腹部赘肉的成因又该如何判断呢？ 日本Peachy将详细介绍5个由于荷尔蒙原因导致腹部脂肪增多的信号，一起来看看吧! 1.明明...
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坚持吃蓝莓可降低心脏病几率 降压效果媲美药物
2019-02-26
据英国《每日邮报》2月21日消息，最新研究显示每天坚持吃蓝莓至少一个月可提高心血管功能，将患心脏病的风险降低20%。 根据伦敦国王学院一项最新的调查，健康人群连续一个月每日食用200克蓝莓，能够有效提高血管功能、降低血压，效果可与医生开的降压药相媲美。这得益于蓝莓中含有...
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肿块结节就是癌？三招初步判断
2019-02-25
身体某部位出现肿块结节，第一个可能会想到的就是肿瘤。但也不必恐慌，肿块结节不一定就是癌症，可能是非肿瘤性(比如炎性包块)，也可能是良性肿瘤。对于肿块结节，我们可以对它做一个初步的判断： 一看大小。越小的结节从概率上越倾向良性，当然也不是绝对的，因此要注意随访复查;...
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多吃柑橘类水果 预防胰腺癌
2019-02-25
胰腺癌发病隐匿、治疗困难，被称为“癌中之王”，近年来，其全球发病率始终保持上升趋势。此前有关食疗法抗癌的研究较多，但胰腺癌与饮食习惯的关系尚不明了。最近，日本国立癌症研究中心社会与健康研究所一项新研究发现，平时多吃一些柑橘类水果，可降低胰腺癌发病风险，从而起到...
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嘌呤高、盐分高 老人喝汤别太多
2019-02-24
喝汤是滋补暖身的好方式，但如果喝得不科学，不但营养没法吸收，还会给身体造成负担，老年朋友尤其要当心。 嘌呤高，增加肾负担。汤煮时间过长，会使嘌呤含量高;同时因为富含蛋白质，增加肾脏负担。随着年龄增长，肾小球滤过率逐渐降低，因此，老人喝汤对肾脏损伤更大，岁数大的人...
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两种山楂茶 养护心脑血管
2019-02-24
茶：银杏山楂茶和丹参山楂茶。 中国中医科学院研究员说，银杏和丹参都有助于改善脑或心脏的血循环，增加血流量。其中银杏主要用于治疗脑血管病，银杏叶提取物作为中药原料对高脂饮食所致的高脂血症具有较好的预防作用。丹参则多用于治疗心血管病，保护心脑血管。 丹参山楂茶 丹参...