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研究称常吃巧克力保持好身材
2012-03-28
据新华社电 常吃巧克力且有运动习惯的健康人士身高体重指数(BMI)低于不常吃巧克力的人。换句话说，常吃巧克力或助保持身材。巧克力中的抗氧化物质儿茶酚能促进肌肉生长。因此，尽管巧克力具有高热量且含糖，综合来看，比起增重，它更有助保持身材。除此之外，巧克力还有利于心脏健...
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别让电子产品“谋杀”孩子的视力
2012-03-28
寒假开学后1个多月，安徽省立儿童医院眼科门诊小患者人数明显增多，其中因假期不良用眼习惯导致视力下降的小患者占到70%以上。安徽省立儿童医院眼科主任叶玉华建议，家长在给孩子，特别是8岁以内孩子使用iPad等电子产品时要特别注意时间别太长，每次最好控制在30分钟以内。 小宇是...
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研究发现：野心大的人寿命短、死亡率更高
2012-03-28
野心大的人寿命短 那些把自己的人生目标定得很高的人听到这个结论后可能会有些沮丧。美国圣母大学的一项新研究发现，那些积极能干的人通常会读取名牌大学，有一份收入可观的工作，但却比那些没什么抱负的同龄人更不快乐，寿命也更短。 为了验证这个结论，圣母大学的研究者选取了71...
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身体活动和青少年
2012-03-27
5-17岁儿童的身体活动建议 对于该年龄组的儿童和青少年，身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等。 为增进心肺、肌肉和骨骼健康，减少慢性非传染性疾病风险： 5-17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高...
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男性怎样判断你是否要补肾
2012-03-27
现在各种补肾广告充斥报纸版面及大街小巷，在一片“男人要加油”、“补肾圣品”等广告宣传攻势下，工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己“肾虚”。 补肾的广告满天飞，补肾的大菜一个比一个受欢迎。然而你是不是真的肾虚？许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器...
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高血压发病的危险因素
2012-03-27
国际公认的高血压发病危险因素是 ：超重、高盐膳食及中度以上饮酒。 1. 体重超重和肥胖或腹型肥胖 中国成人正常体重指数（BMI: kg/m2）为18.5~24，体重指数≥24 为超重，≥28 为肥胖。人群体重指数的差别对人群的血压水平和高血压患病率有显著影响。我国人群血压水平和高血压患病...
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肿瘤患者应注重春季饮食调理
2012-03-27
“食欲不振和味觉异常是肿瘤患者治疗中常见症状。”黑龙江省老年学会老年肿瘤专业委员会主任委员、哈尔滨医科大学附属第三医院老年肿瘤综合科主任吴瑾教授表示，肿瘤患者春季应注重饮食调理。 吴瑾表示，肿瘤患者常因情绪波动、病情进展及抗肿瘤治疗等原因产生不良反应。最常见的...
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过量摄取维生素Ｅ将导致骨质疏松
2012-03-27
维生素Ｅ作为防止衰老的膳食补充剂受到欢迎，但日本一个研究小组最新报告说，他们通过动物实验发现，过量摄取维生素Ｅ会导致骨质疏松。 庆应义塾大学研究人员在４日的《自然—医学》杂志网络版上报告说，在骨骼内部，制造骨骼的成骨细胞和破坏并吸收骨骼的破骨细胞均衡发挥作用，...
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遇险 学会自救互救
2012-03-27
在公共交通工具上一旦发生火灾，因为空间狭小密闭、人员密集，不利于疏散，往往更易造成严重伤亡。 提示 人们在乘坐交通工具时一定要有安全意识，对于那些无照经营车辆、严重超载车辆、装有易燃易爆物的车辆、不设逃生窗的车辆均不要乘坐。 自救与救人 应学会火灾现场自助逃生的...
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紧急避孕须注意七件事 你做到了吗？
2012-03-26
有关专家认为，如果避孕方法、措施不当仍有可能导致怀孕，下面的7项注意或许可以给你一些忠告： 1、紧急避孕只是一种应急方式，并非一种常规避孕措施，应正确选择适合自己的避孕方法，而不应寄希望于经常使用紧急避孕药。 2、紧急避孕要在医生指导下进行。紧急避孕药物应在性生活...