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粗粮不一定降血糖 糖尿病人也可以喝粥？
2019-09-11
糖尿病是一种慢性疾病，“少摄入糖类”成为了日常生活中的一项禁忌，糖尿病人的治疗是长期的，尤其是需要健康饮食的配合。如何均衡营养又能控制住饮食避免血糖波动激烈呢？下面解答了几个糖尿病患者常见的饮食问题。 多吃粗粮能降血糖吗？ 错，吃粗粮确实不能降糖，只是延缓血糖升...
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糖友运动应该注意这些
2019-09-11
运动是糖尿病管理的五驾马车之一。医生一直建议糖友们多做运动，据研究显示，运动可以改善葡萄糖耐量减低和空腹血糖受损状态，降低糖尿病发生率并延缓发病时间，可以说运动是控糖的良方！ 然而，恰当的运动方式、运动量和运动时间会给患者带来不良反应和损伤，比如骨骼肌损伤、骨...
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高盐摄入影响健康 调整生活方式阻击慢性病
2019-09-10
2000年这个数字分别是41.4%和34%。吸烟、身体活动不足和高盐、高脂等不健康饮食是慢性病发生的主要行为危险因素，亟待控制。 王陇德认为，高盐摄入是影响我国居民身体健康的重要因素，我国居民平均每天用盐10.5克，大大超出世界卫生组织和“健康中国行动”中每天不超过5克的推荐量...
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什么症状应该怀疑是心脏病？
2019-09-10
如果症状不明显，对生活没有影响，可不用治疗。但如果是冠心病、高血压等引起的早搏，应该引起足够重视。因此，发现早搏还是应该去医院，让医生检查是否有心脏基础疾病。 什么症状应该怀疑是心脏病？ 心脏病的表现非常多，例如冠心病、心绞痛患者除了胸闷、心痛、心慌、气短、嗓子...
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老人晨练，全天记忆力好
2019-09-09
对参试者全天的认知能力进行监测和评估，包括精神运动功能、注意力、执行力、决策力和记忆力等。对比结果发现，与晨起后不做任何运动，且保持长时间坐姿的人相比，参试者晨练后一整天，短期记忆力和决策能力都保持在较高水平。研究结论发表在《英国运动医学杂志》上。 研究人员认...
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吃得多饿得快因为啥
2019-09-09
有些人明明当时吃得很饱，但是没过多久就饿了。难道这就是传说中天生的吃货吗？其实，吃得多饿得快有时还可能是别的原因，搞清楚状况才能寻求正确的解决办法。 甲状腺功能亢进，简称甲亢。甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，从而造成了机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起高兴奋、高...
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脾脏肿大可引发牙龈出血
2019-09-06
48岁的张先生，牙龈老是出血，以为是上火。最近，他因腹部饱胀不适到医院检查，结果让他大吃一惊：原来是患上了巨脾症，正常的脾脏只有拳头大小，而他的脾脏长到了30cm，脾脏肿大导致脾功能亢进、血小板减少，所以他才会经常牙龈出血。 这几年，张先生每天刷牙时牙龈总是出血，有...
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早筛、早诊、早手术应对脑胶质瘤
2019-09-06
相比肺癌、胃癌等常见恶性肿瘤，脑胶质瘤不被大众熟知，却是最常见的原发性颅内肿瘤，治疗难度大，致残、致死率高。专家表示，早筛、早诊、早手术是应对脑胶质瘤、延长患者生命的重要手段。 脑胶质瘤分为四级，一、二级为低级别脑胶质瘤，三、四级为高级别脑胶质瘤，其中胶质母细...
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肩膀僵硬了，暖暖手
2019-09-05
上班族每天坐在办公桌前看电脑，一天下来脖子、肩膀、胳膊都不舒服。近日，日本综合类网站“活力门”介绍了一个缓解肩膀僵硬的小方法。 我们在办公桌前工作时，电脑屏幕太近、坐姿不对、眼睛疲劳、手部紧张等都会导致肩膀肌肉僵硬。另外，办公室标配的桌椅很难调整到适合自己的高...
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阿尔茨海默病诊断找到新方法
2019-09-05
首都医科大学宣武医院专家团队在国际上首次比较了同一受试者个体血液和脑脊液外周标志物的诊断效力，发现外周血中外泌体的生物标志物诊断效力在阿尔茨海默病诊断方面等同于脑脊液，这为制订阿尔茨海默病临床症状出现前的精准干预方案提供了重要依据。相关论文日前在线发表在《阿尔...