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立秋养生重在润燥安神 5杯养生茶来调理
2019-08-14
立秋一到，早晚的气温凉爽了许多，但仍有“秋老虎”肆虐，气温温差较大。此外，受到“贴秋膘”的影响，人们的饮食会更加油腻。因此，秋季养生应以清新安神、养阴清热、润燥止渴为主，重视补水和维生素的摄入
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拉肚子不是病？ 小心是癌症先兆
2019-08-14
夏天是腹泻的高发季节，不少人觉得“闹肚子”不是病，能扛就扛了，大不了自己找点儿药吃也就可以了。殊不知，“腹泻”还有可能是癌症发出的“信号”。久拖不治，或随意吃药，有可能延误诊治。 “千金难买六月泻”可不是指“拉肚子” 小王最近腹泻很厉害，没有及时去医院。直到剧烈...
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经常熬夜，要补八种营养
2019-08-13
众所周知，熬夜有害健康。然而，有些人因为工作原因，不得不经常熬夜，除了注意休息，总熬夜的人还需要补充以下几种营养。 胡萝卜素。枸杞、南瓜、胡萝卜等橙黄色食物中含有丰富的胡萝卜素，对于保护视力有好处。 叶黄素。菠菜、西兰花、油菜、芥蓝等深绿色的蔬菜中富含叶黄素，有...
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人类为什么更易患心血管疾病？
2019-08-13
与其它哺乳动物相比，为什么人类更易患心血管疾病？一项刊发于最新一期美国《国家科学院学报》的研究称，人类祖先的一个基因失活可能是导致人类容易患心血管疾病的“罪魁祸首”。 论文指出，此前研究发现，动脉粥样硬化引起的心脏病和中风等心血管疾病是导致人类死亡的最常见疾病...
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脊柱问题成第三大“成长杀手”
2019-08-12
近年来，中国儿童脊柱侧弯发生率呈明显上升趋势，调研发现，高达8%的孩子都发现了脊柱健康问题。脊柱侧弯女孩的发病率是男孩的2.5倍，月经初潮前后的女孩一旦患病，病情进展速度可能是男孩的十倍。脊柱侧弯不只影响孩子体态，可带来疼痛、影响生长发育和心肺功能，甚至造成下肢神...
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脾气急爱生闷气也给心脏惹麻烦
2019-08-12
暑天高温天热，人也容易气急上火。而现实生活中，不良情绪诱发心脏病的例子不少，公交车上年轻人没给老人让座，致其气急心梗……当人情绪激动时，激素水平会发生改变，最直接的反应就是血压上升。此外，情绪不好的人容易失眠，会对心脏产生长期不良影响。 此外，相对于过激情绪立...
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浓茶解酒：不靠谱还伤身
2019-08-09
亲朋好友聚会难免会小酌几杯，可酒兴来了，便一发不可收拾，一不小心就会喝多。这时，醒酒就很重要。民间传言：浓茶、喝醋等方法可以解酒。 【专家解读】 北京电力医院专家表示：浓茶和酒两者合在一起，会加重心脏的负荷，可引起心律失常或心功能不全。饮酒后饮茶，会促使尚未氧化...
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有氧、无氧运动，哪个更适合自己
2019-08-09
的程度不同，两种运动所消耗的“燃料”也不一样。 有氧运动过程中，人体通过氧气的摄入合成一种酶，燃烧脂肪来参与供能。其代谢废物是二氧化碳和水。 而无氧运动过程中，不需要氧气介入，人体利用体内的糖原直接供能，其代谢废物是乳酸。 说到这，了解有氧与无氧真正的意义来了。 ...
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维生素：不是人人都得补
2019-08-08
维生素作为人体必需营养素，无法由人体自己生产，需要通过饮食等手段获得。它是机体所需要的微量营养成分，是维持机体正常生理功能的物质，在人体的代谢、生长、发育等过程中发挥重要的作用，因此被形象地称为“维他命”，即维持生命的物质。 维生素种类很多，各种维生素的化学结...
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暑期儿童应注意疱疹性咽峡炎
2019-08-08
暑期，各大游乐场少不了孩子的身影，人员密集处疾病很容易四处传播。提醒家长们，应警惕疱疹性咽峡炎发生。尤其是家里有多个孩子的，一个不幸“中招”，往往会传染其他兄弟姐妹。一旦发现，请及时隔离。 疱疹性咽峡炎是由肠道病毒感染所引起的儿童急性上呼吸道感染性疾病。多见于6...