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预防宫内膜癌记住3点
2019-04-29
子宫内膜癌是常见的妇科恶性肿瘤之一。随着生活水平的提高，人们的生活方式偏于西化，快餐、油炸类食品、高脂饮食也越来越多，子宫内膜癌的发病率也逐年上升。2014年，上海市的子宫内膜癌患者已经超过宫颈癌，成为发病率最高的妇科恶性肿瘤。目前子宫内膜癌发病年龄日趋低龄化，约...
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担心农残 用什么洗果蔬最干净？
2019-04-26
蔬菜水果中的农药残留是消费者普遍担心的问题，于是很多人喜欢在清洗果蔬时放点盐或是小苏打，认为能更好地去除农药，真是这样吗？洗蔬果到底应该加什么？下面让我们盘点一下洗果蔬的方法，看看哪种最有效？ 盐：跟用清水泡的效果差不多 盐，也就是氯化钠，性质比较稳定，而且水溶...
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“维生素D和钙吃了致癌”是真的吗？
2019-04-26
最近网上流传着一个不可思议的“科学发现”，说是“补充钙和维生素D”会致癌。一些朋友在微信和私信里面问我，是不是真的。 首先，这个说法确实有出处，是衍生自一篇近期发表的科研论文。之所以说“衍生”，是因为论文并没有直接给出上述惊悚的结论，所以这又是自媒体的“标题党”...
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55岁以上老人需警惕抑郁症
2019-04-25
的症状表现，积极做好相关预防工作，确保老人安度晚年。 老年人抑郁症比例远高于年轻人 有研究调查表明，老年人患抑郁症的比例远高于年轻人，55岁以上的老年人中患抑郁症的比例更为突出。有些老人患严重的抑郁症后，由于没有及时就医或做好预防工作，自杀身亡的例子比比皆是。 那...
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心肺患者的水中运动疗法
2019-04-25
水中运动疗法是指在水的特殊环境下进行的运动训练，以缓解患者症状或改善功能的一种治疗方法。水中运动是水疗法中最常用的方法，因为水环境下运动的媒介发生改变，所以水中运动与陆地训练既有相似又有不同。通过水疗师的正确指导，合理运用水中技术，可以极大地缓解心肺患者的功能...
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食物卡喉试试海姆立克急救法
2019-04-24
老人、孩子和吃饭比较快的人，容易出现被食物噎住的情况。一旦被噎住会出现呼吸困难，导致缺氧，如果不能及时得到救治会导致意识丧失、心跳停止!因此，被噎住后及时救治十分关键。 我们最常遇到的是食道异物和气管异物，即食物在食道被噎住，和食物呛到了气管里，其中气管异物最危...
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成年人只需5小时睡眠？ 听听专家怎么说
2019-04-24
人一天中会有不少的时间都在睡觉，但长期睡眠质量不好恐增加健康风险。美国纽约大学兰贡医学中心(NYU Langone Medical Center)日前发表研究报告，建议成年人每晚睡7至10小时，并解答了六种现代人常见的睡眠疑惑。 1.成年人只需5个小时或更少睡眠时间？ 专家指，有大量证据证明，每...
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生命在于运动！坚持锻炼会有这些意外收获
2019-04-23
的休息过后更加精力充沛。 运动可延缓衰老 有研究称，65岁以上的老人定期进行适当运动来加强平衡和锻炼肌肉，可以将意外摔倒的风险降至22%。在运动方式上，专家建议选择步行、太极拳或水中有氧运动等强度较低的项目。 运动可治疗抑郁症 运动可以有效减少焦虑，恐惧甚至抑郁。但是...
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当心这九种消化问题影响你的体重
2019-04-23
当消化道功能不正常时，就会影响体重秤的读数。胃肠病学家认为，胃肠和消化问题会对饮食方式以及身体吸收和消化食物的方式产生很大影响，从而导致体重增加或减轻。大多数消化问题往往会因食物吸收不良而导致体重减轻，但在一些情况下，肠道问题也会造成体重增加。 如果体重秤的读...
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多做家务，能增强孩子学习和社交能力
2019-04-22
美国弗吉尼亚大学一项研究显示，日常帮着做家务的孩子更自信，学习成绩更好，社交能力更强，更快乐，而不怎么做家务的孩子容易对生活不满。 研究结果刊载于最新一期美国《发育和行为儿科学杂志》。研究人员分析9971名9岁左右学龄儿童的学习成绩和做家务情况，并借助调查问卷评估他...