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保持活力能防癌
2019-05-29
前1/5的健康参试者，患上肺癌的可能性降低了77%，患上肠癌的风险降低了61%。对于已患有这两种癌症的病人来说，体适能水平处于前1/5的人，死于肺癌的可能性降低了44%，死于肠癌的可能性降低了89%。 研究人员表示，体内炎症造成细胞更频繁地分裂，不受控制的细胞分裂会导致肿瘤形成...
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大小两个枕头 睡得香
2019-05-29
将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。这样，即保持了颈椎的正常生理状态，也可避免颈部裸露、受凉。 床垫：最好选棕垫。弹簧较硬的棕垫较适合老人，软床垫无法有效支撑人体脊椎。老人睡太软的床，会感觉腰背特别累，尤其是患有腰椎间盘突出、腰肌劳损的人群。 褥子：软些更舒...
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两种运动预防骨质疏松
2019-05-28
人体的骨骼状态在30岁左右达到顶峰，此时骨的强度最大、抗压性最强，随着年龄增长骨骼状态逐渐变差，骨质开始丢失。骨质疏松严重地影响着患者的生活质量，正因此，骨质疏松的预防尤为重要。两种运动可以很好地预防骨质疏松。
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四个信号胰腺癌会影响肝脏
2019-05-28
河北56岁的张先生2年前做了胰腺癌切除手术，当时检查显示并没有转移。今年3月他到医院复诊，彩超显示肿瘤已经肝转移。 火箭军特色医学中心肝胆外科专家介绍，像张先生这样的病例，在临床上十分常见。
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八种物质可保护受累的心脏
2019-05-27
当今社会，心脏是最受累也是最容易出问题的器官之一。据统计，我国每年因心脏病猝死的人数达到54.4万，相当于一个小城市的人口总和。近日，英国《每日邮报》刊文总结“保护心脏的营养素”，我对此进行详细解读，教您用好心脏的营养“守护神”。 1号守护神：欧米伽3脂肪酸 藏身处：...
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慢性压力会诱发癌症 科学家称只需服用这种药
2019-05-23
提及癌症，人们首先会想到生存时间的短暂和生活质量的低下，因此很多患者会经历长期的压力和抑郁。近日，在发表于医学杂志《临床调查》上的一项研究中，科学家们证实，慢性压力会诱发肾上腺素的分泌，从而引发一系列导致癌细胞生长和扩散的生化反应。 为此，研究人员首先将小鼠放...
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频繁夜起或为高血压并发症
2019-05-23
一般来说，偶尔在夜间上厕所是正常的，因为我们可能在前一天晚上喝了太多诸如啤酒、茶水等利尿性饮料。但是如果发现自己频繁夜起，这个时候就要引起重视了。法国媒体“santeclic”报道，近日，日本仙台医院研究人员进行的一项研究表明，频繁夜起可能是高血压的表现。 研究人员邀请...
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含糖饮料和果汁可能增加早逝风险
2019-05-22
饮料消耗量之间有何联系，结果得出了上述结论。 在6年时间里，研究对象中有1168人死亡。不出所料，其中饮用含糖量最高饮料(包括100%果汁)的人在研究期间死亡的几率要高于那些饮用最少的人。 据英国《泰晤士报》18日报道，在把肥胖等因素考虑在内之后，摄入量最多的人每天多喝12盎...
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敲键盘累得双手发麻？三套动作教你放松手部肌肉
2019-05-22
大家平常较多关注的是脖颈、腰、背的劳累程度，很少有人注意手部肌肉的保养。然而，每天敲键盘的白领朋友们是不是经常感到累得双手发麻？今天就让我们跟随法国健康杂志《topsanté》学学如何放松手部肌肉吧! 第一套运动： 1、 双臂向前伸直，与肩齐平，手指向前伸长，掌心朝下; 2、...
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这7种食物容易导致消化不良
2019-05-21
健康养生的饮食观念渐入人心，对此美国杂志《Cosmopolitain》列出了7种容易导致消化不良的食物，并告诫各位食客：喜欢也要克制。 1、 高纤维食品 过量食用全谷物食物(如大麦、燕麦、糙米等)和豆类食物容易使肠道不适，因为纤维难以被人体消化，堆积在肠道内的高纤维食物发酵产生气...