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冷空气来啦！为了保暖，这些“坑”别踩！
2020-12-01
取暖，做“美丽冻人”。 专家说 无论是保暖基本靠“抖”，还是冷天坚持露脚踝，对身体的伤害一点都不小。着凉、感冒、长冻疮之类的结果，只是小打小闹，而像关节炎、风湿病等“大招”，也在积极蓄力中。所以，纵是年轻，大家也不要可劲儿“作”了。寒冬时节，还是乖乖地把裤腿放下...
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手脚冰凉 除了“虚”还要警惕三种病
2020-11-26
所以这类患者一般冰凉只发生在冬天，其他季节还好。患者除了冬天手脚冰凉，还可并发神疲乏力、气短懒言、头晕目眩、唇甲色淡等症状。 阳虚 阳气是人体的动力。阳虚的人，气血再充足但利用不起来。打个比方，火力不足，放再多的柴火进去，就像燃烧湿柴火一样，产生不了温暖。这类患...
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小雪养生可按摩涌泉穴
2020-11-25
“小雪”之后，自然界真正进入到万物收藏的阶段，肾气相对旺盛。咸入肾，为防止肾水克心火，不利心阳升发，故应减咸增苦，以保心肾相交，阴阳平衡。少吃咸味食物，如螃蟹、动物血、墨鱼、蛤蜊、文蛤等，适当多吃些苦味食物，如莴苣、芹菜、竹荪、牛蒡、枸杞等。 “诸病从寒起，寒...
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指甲油致癌？ 符合标准的产品可放心用
2020-11-24
近日，上海药品监管局发布《2020年第1期化妆品监督抽检质量公告》。其中名创优品一款可剥指甲油检出三氯甲烷含量高达589.449微克/克，是国家标准限值的1400多倍。此次检测后，名创优品申请复检仍被判定为不合格产品。此消息一出，很多网友表示，三氯甲烷是致癌物，超标如此之多，...
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小雪至宜冬藏 养生有八大要点
2020-11-23
生气，一片封藏景象。气温骤降，结冰上冻。冬藏，如何养正气？（正气：维持人体各器官正常功能，正气存内邪不可干）。 “养正气离不开养血，血为气之母。养气血必补脾肾”。在小雪节气期间，建议人们做到以下几个方面： 饮食：（1）补肾汤：栗子、枸杞、核桃、百合、大枣、陈皮适...
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谨慎使用紫外线消毒灯
2020-11-18
武汉的徐女士最近没怎么出门，皮肤却突然“晒”黑了，近日她到医院就诊后才发现，原来是紫外线消毒灯惹的祸。皮肤科专家提醒，紫外线灯要及时关闭，小心与日光混合后不易被察觉，灼伤而不自知。 原来，徐女士为了防止家里病菌、细菌滋生，在网上购买了一台紫外线消毒灯。一周前，...
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身体有问题 看唇就知道
2020-11-17
人的口唇表现出不同的形态和颜色，能反映出脏腑疾病，中医称之为“唇诊”。正常人的嘴唇颜色红润有光泽，干湿适度有弹性，一旦身体有问题，嘴唇颜色就会改变。所以早上起床不妨照照镜子，仔细观察一下自己的嘴唇，看看是否有以下几种情况。 嘴唇为淡白色：提示身体里气血相对匮乏...
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立冬养肾，吃点板栗
2020-11-10
11月7日是立冬节气，拉开了冬季严寒的序幕。冬天是自然界万物闭藏的季节，人体阳气也相应开始潜藏于内，立冬养生要以敛阴养阳为根本。饮食上以温热为主，可以食用糯米、红枣、芝麻、羊肉、桂圆、韭菜等，可以多吃核桃、松子、榛子等坚果类食物，忌食寒凉生冷黏腻之物。冬季是养肾...
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身体每天需要四个十分钟
2020-11-09
忙碌的现代人惜时如金，恨不得一天有48个小时。其实，每天抽出四个十分钟，就能改善身心健康，效率也更高。 休息大脑10分钟。学习工作时，大脑某一区域的细胞处于兴奋状态。大脑皮层具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果继续进行，这些外界刺激就不会使...
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常吃四类食物会脱发
2020-11-07
生活中，很多人深受脱发困扰。除了遗传、压力等因素，饮食营养状况也会影响脱发。 容易引起脱发的食物主要有以下几种。一是糖和精白主食。吃太多甜食、甜饮料等含大量糖的食物会导致体内炎症反应升高，进而引起脱发。此外，过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖，而血糖...