高盐饮食可能有损人体对细菌抵抗力

2020-04-01

据英国《新科学家》杂志网站25日报道，研究人员对实验小鼠和10位人类志愿者开展研究后得出结论称，高盐饮食可能损害人体抵抗细菌感染的能力。 德国波恩大学医院的专家团队首先证明，摄入高盐饮食的小鼠对抗由大肠杆菌引起的肾脏感染和由李斯特细菌引发的全身感染的能力较弱。 随后...

春分睡好阳气升，焕发活力促生长

2020-03-19

在自然界，春天最显著的变化就是阳光照射的时间比冬季逐渐增加，气温缓慢升高。而春分时节，正是太阳直射点在赤道上的日子，所以从理论上来讲，阳光照射的时间正好是全天的一半时间。而全球的白天和夜晚时间等长。待到春分之后，我国所有地区都将出现白天时间逐渐延长，而夜晚时间...

用来抵御新冠病毒的消毒剂 会引发哮喘吗？

2020-03-06

宅在家里消消毒，买菜回来消消毒，出入小区消消毒。一场疫情，让消毒剂成了普通人大战新冠病毒的必备武器。 但也有人担心，大量使用消毒剂会不会给健康带来风险。比如，会诱发哮喘吗？ 专家的回答是，有可能。 消毒剂可能成为哮喘诱发因素 “新冠病毒来袭，勤洗手、戴口罩、定时通...

预防新冠肺炎，上班族一定要了解这三件事

2020-03-06

目前，新冠病毒的主要传播方式仍以飞沫和接触传播为主，戴口罩、注意咳嗽礼仪和保持手卫生可有效预防病毒传播。理论上循环使用的地铁票有污染病毒的风险，但概率极低，建议使用地铁票后及时洗手。有条件时，推荐使用个人交通卡或手机APP支付方式。 在外使用公共洗手间时如何做好个...

新冠肺炎患者会二次感染吗

2020-03-02

据媒体报道，2月19日，四川成都一治愈新冠肺炎患者回家隔离的第10天，复检查出核酸阳性，相关机构已先后接走该患者及其家属。这一事件引发公众广泛关注。经与四川省卫生健康委核实，媒体报道信息属实。 这则消息引发了公众新的担忧——新冠肺炎康复患者会发生二次感染吗？

美英各有新冠疫苗有望临床试验

2020-02-27

美国和英国机构7日分别宣布，双方各有一种针对新型冠状病毒的疫苗研发进展顺利，不久有望进入临床试验阶段。   美国国家卫生研究院下属国家过敏症和传染病研究所所长安东尼·福奇7日说，研究人员从中国同行公布的病毒基因序列中获得数据，成功将基因注入莫德纳公司的信使核糖核酸...

防“疫”别只顾外防护 提高免疫力更重要

2020-02-24

抗击新冠肺炎，多数人会重视“外防护”——戴口罩、酒精、消毒液、护目镜等，却忽略了最重要的“内防护”——提高自身免疫力，降低被病毒侵袭的风险。 如何提高自身免疫力？ 饮食原则 营养充足、均衡 想要通过饮食来提高身体抵抗力和免疫力，最重要的就是营养的摄入要充足、均衡。...

国家卫健委老龄健康司漫画做提示，防控疫情记牢“54321”

2020-02-24

2月23日，由国家卫生健康委老龄健康司主编的《老年人新型冠状病毒肺炎防护问答（漫画版）》面世。全篇以漫画为主要形式，对疫情期间的基本常识、日常防护等五个大方面、19个小问题进行解答。 这本指南从老年人现实状况出发，结合老年人的生活环境、锻炼特性，在健身方式、膳食方式...

“血浆治疗”能救命吗？九张图带你了解

2020-02-18

15个迹象 预示你的身体衰老在加速

2020-01-07

衰老是不可避免的生理现象，然而，如果你出现了美国“读者文摘杂志网站”总结的15个迹象，表明你的衰老速度在加快。 一、不仅头发全身毛发脱落 虽然发际线后退是众所周知的老化迹象，但身体老化并不局限于头部。如果你还年轻，却注意到胳臂、腿或身体其他部位的毛发逐渐变得有点稀...

癌症放疗：质子比X光副作用更少但同样有效

2020-01-07

美国研究人员近日在《JAMA肿瘤学》上发表的一项研究显示，对于癌症治疗来说，质子治疗和目前的标准光子治疗——X射线放疗相比，疗效相似，但副作用更少。   该研究由美国圣路易斯华盛顿大学医学院和宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院研究人员联合进行，对质子治疗与光子治疗的效果和...

跑完步不要马上坐下

2020-01-03

跑步是一项对身体非常有益的有氧运动，但部分初跑者常因跑步后身体疲惫而立马坐下休息。这种行为是错误的，还有可能对身体造成一定伤害。 北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室专家说，人在跑步时，由于重力缘故会导致下肢充血，而要将下肢血液及时送回心脏，主要依靠下肢...

手麻不见得是颈椎病

2020-01-03

我们常常由于手部血液不畅，出现手麻，往往休息一会后就可缓解。但是，如果出现持续性或间歇性手麻症状，可能是某种疾病发出的信号。 颈椎病。颈椎病是引起人们手麻最常见的疾病，尤其是长时间久坐不爱运动、坐姿不标准的人群最易出现。他们经常对着电脑、手机，导致颈椎间盘突出...

小步轻落地，避免“跑步膝”

2019-12-24

体育学院运动与健康科学学院教授苟波说，跑步时，膝关节在缓冲地面冲击力方面起着重要作用，如果运动不当，就容易出现“跑步膝”。对此，专家给出以下建议，可有效避免、缓解此情况。 做好准备工作。要充分热身，通过简单的有氧运动让身体热起来，并充分调动心肺功能，使全身肌肉...

睡够7小时，骨头才够好

2019-12-24

美国一项新研究提醒，睡眠时间与骨折风险显著相关。 美国纽约州立大学布法罗分校公共卫生学院的流行病和环境卫生学研究团队，在“女性健康倡议研究”项目中选取了1.1万名平均年龄为63岁的绝经后女性，对其健康数据进行综合分析。结果显示，与睡眠时间较长的同龄人相比，那些每晚只...

缓解冬季口干舌燥 食疗有妙方

2019-12-19

和烦躁；冬季干燥，注意饮食调理上多吃些润肺养阴食物和水果，如蜂蜜水、人参果、雪梨、葡萄等，不但能缓解口干舌燥，还能预防便秘；保持早睡早起，参加户外体育锻炼，饮食规律，戒烟、避免酗酒。 这里推荐几款食疗方，可缓解冬季口干症状。 莲子饮：桂圆、莲子、西洋参、大枣，煎...

快走跑步强心肺，游泳挥拍练全身：4种运动延年益寿

2019-12-18

生命在于运动，一语道破了生命的奥妙：保持适当运动是预防疾病、消除疲劳和健康长寿的必要条件;运动还是良医，对心血管疾病、糖尿病等各种慢性病的防治都有至关重要的作用。美国癌症中心根据144 万人的大数据分析得出，运动能明显降低13 种癌症的发病率，降幅在10%~42%之间。近日...

研究称少量饮酒也会提升患癌风险

2019-12-18

虽然之前有研究认为适量饮酒可能会降低部分类型癌症风险，但日本近期一项研究显示，即使少量饮酒也与整体患癌风险提升有关。 东京大学研究人员分析全日本范围内33家综合医院2005年至2016年临床数据，涉及6.3万余名癌症患者和同等数量对照组调查对象，了解他们日均饮酒量和饮酒时长...

自我按摩6招缓解神经衰弱

2019-12-17

擅长治疗：脑血管病、老年性痴呆、脑囊虫病及癫痫等。 中国人民解放军火箭军总医院神经内科主任牛俊英介绍说，神经衰弱患者采用自我按摩疗法可以缓解症状。这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使头昏、失眠、多梦等不适症状得到改善，按摩还能舒筋活血、通...

拿什么拯救你，我的颈椎

2019-12-17

23岁的小李从事IT工作，每天在电脑前工作十个小时以上。当他感到颈肩部严重不舒服来就诊时，我给他做了详细的体格检查，然后安排照了片子。拿到片子结果后，我对他说：“从片子看，你是20多岁的年龄，但却是40多岁的颈椎，甚至可能许多40多岁人的颈椎比你的还要好。”其实像小李这...

养生膏方“慢慢补”

2019-12-05

生活水平的提高和健康意识的增强，膏方已经走进千门万户百姓家，它克服了中成药、保健品千人一方的缺点，由医生根据患者病情、体质，经中医“辨证论补”开出处方，实现了个性化制药，这种一人一方的定制膏方越来越受到人们的喜爱和推崇。 膏方这么好，什么人适合吃膏方呢？这要从...

锻炼腰背肌 疼痛远离你

2019-12-05

腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一。长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损，是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性，可以减轻腰椎韧带、椎间盘和小关节的负荷。积极进行腰背肌功能锻炼，有助于维持及增强脊柱的稳定性，从而延缓腰椎劳损和退变的进程，减轻腰...

控制肥胖应从改变生活方式开始

2019-12-04

有些药物也会导致体重增加。这些药物包括非典型抗精神病药物（特别是奥氮平、喹硫平和利培酮）、抗惊厥药和情绪稳定剂（特别是加巴喷丁）、降糖药物（如甲苯磺丁脲）、治疗类风湿性关节炎的糖皮质激素及一些抗抑郁药。可见，肥胖与我们生活习惯有密切关系，控制肥胖应从改变生活方...

空气污染或致脱发

2019-12-04

韩国未来科学研究中心在第28届欧洲皮肤病与性病学会会议上发表一项新研究称，室外空气污染可能导致脱发。 研究人员将人毛囊真皮乳头细胞暴露在类似于PM10（颗粒直径在10微米以下的颗粒物）的尘埃和柴油中。24小时后，研究团队使用蛋白质印迹分析法检测了毛囊细胞接触颗粒物后的反...

老人摔倒 还真别急着扶

2019-12-03

老人摔倒到底扶不扶？北京120的急救医生说了，如果老人重重地摔坐到地上，这时不要急于站起来，路人或家人也不要急于扶老人起来。这是为什么呢？医生解释说，老年人一般对痛觉不敏感，如果骨折后没有发生移位，很可能不会感觉疼痛。若此时站起来，骨折部位很可能发生移位；如果骨...

冬天泡脚好处多 注意事项别忽略

2019-12-03

俗话说:“热水泡脚，胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式，特别是在冬天，热水泡脚可驱除寒冷，温阳暖体。山东省济宁市中医院治未病科专家介绍，泡脚是中医的一种养生保健方法，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒之功效，同时还能提高人体免疫力，...

流感疫苗到底要不要打

2019-12-02

尽管每年都会迎来一轮冬季流感，但不少人仍然一边小心翼翼地预防流感，一边又在流感疫苗打与不打的讨论中举棋不定。 1“流感样病例”是流感吗 经过这些年疾控部门和医疗机构的普及，普通感冒与流感的区别，相信绝大多数人都能分辨。 普通感冒可分为病毒性感冒和细菌性感冒。其中，...

预防心源性猝死请注意10个“魔鬼时刻”

2019-12-02

猝死，就像一个隐形的嗜血杀手潜伏在人们身边，让人防不胜防。 研究发现，猝死的人中有超过80%是心源性的，比如急性心肌梗死。而我们的心脏，在日常生活的某些时刻会更为脆弱，更容易发生猝死，尤其是在下面的十个“魔鬼时刻”。 1暴饮暴食 一项研究发现，每13例发生心肌梗死的患...

乱补蛋白粉肾很受伤

2019-11-29

黄先生原本患有慢性肾炎，他的儿女特别孝顺，逢年过节都带来很多蛋白粉，有一段时间，黄先生每天都用温水冲一杯蛋白粉，甚至把它当奶粉喝。可没想到的是，正是这些蛋白粉，却成为其肾病加重的“催化剂”。在最近的一次体检中，他不仅肾功能不全，而且还伴有严重的高血压、糖尿病。...

寒冷易引发关节疼痛，保暖是首位

2019-11-29

异常、肩关节负荷过重、关节过度运动等，都可以引起肩背肌肉、腰背肌肉劳损，进而在寒冷天气的诱因下，引发严重的肩背及腰背疼痛。 “针对这类疼痛，预防最关键的在于日常生活中养成良好的姿势、正确的运动模式，在寒冷天气下要做好保暖工作

供暖季来临，我们都需要注意什么？

2019-11-28

天气转寒，强冷空气来袭，供暖季节来临，那么，供暖前后我们需要注意些什么？ 供暖后，随着室内温度上升，一些灰尘、细菌等过敏原容易随着温度的升高漂浮在空气中，会引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。所以，供暖前一定要用湿抹布清扫家中的卫生死角，特别是暖气片下面、缝隙，以及衣...

高血压的危害有哪些？5种简单方法有助降压

2019-11-28

编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起...

脑血栓发生有10个警报 吃对了也能通血管

2019-11-27

编者按：血管是人体血液的运输管道，如果血管堵塞了，血液就不能顺畅流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。冬季也是心脑血管疾病高发的季节，日常生活中做好防治和保健非常重要。今天人民健康网就与你聊聊血管养护的话题。 脑血栓发生有10个警报 脑血栓是由于动脉粥样硬化、动脉...

报复性熬夜 你报复的究竟是谁

2019-11-27

至少说明年轻人知道熬夜的危害，知道应该好好照顾自己，为什么还是乐此不疲地伤害自己呢？ 确实，现在的生活节奏越来越快，年轻人肩上的担子也越来越重，只有在夜间才拥有喘息的空间。对他们而言，“睡觉是生理需求，熬夜是心理需求”，“晚安”的意思不是我要睡了，而是我打烊了...

冬季皮肤脱皮 多保湿减少洗澡次数

2019-11-26

此时日常生活中一定要加强对皮肤的护理：使用保湿乳，如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏等缓解皮肤干燥引起的紧绷、瘙痒等不适感。另外，应避免容易造成皮肤水分流失的因素，如冬季减少洗澡次数，避免用过热的水洗澡，每次洗澡时间不能太久，洗完可全身涂抹润肤乳。生活应规律，不能...

总觉气短，多吃黑白

2019-11-26

生活中，体弱或久病初愈的人都有这样一种体会：总感觉喘不上来气、呼吸短促、气不够用，身处室内自觉憋闷，必须开窗通风才会缓解。老百姓常说自己是胸闷气短，黑龙江中医药大学附属第一医院呼吸科副主任、主任医师隋博文则说，此种症状叫“短气病”。 短气是一种症状名，《医宗必...

坚持锻炼，身体一天一个样

2019-11-25

坚持锻炼的一周内。锻炼得越多，人体对胰岛素的敏感性就越强，越能降低血糖水平，减少患上2型糖尿病的风险；耐力得到了增强，使最大携氧量（衡量耐力和有氧体适能的指标）提高了约5%，这使之后的锻炼可以提高一定的强度；身材变苗条了，但需控制饮食。 坚持锻炼的一个月内。

冬日失眠要“四调”

2019-11-25

习惯，坚持有规律的作息，还要注重“四调”，即调精神、调呼吸、调起居、调饮食。 调精神 《黄帝内经》曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？” 调精神是指虚静养神，经常保持思想清静和心态平和。睡前1小时避免观看紧张、刺激的电视节目，避免抱着手机入睡，避免激烈地...

防跌倒有个“四部曲”

2019-11-21

我国65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。老人跌倒后果严重，不但会引起活动受限、功能受损，也是造成伤残和死亡的重要原因之一，严重影响老人及其家人的身心健康与生活质量。 预防老人跌倒，我们这里介绍“四部曲”，希望老年朋友能理解并记住，也可以当成口诀常常复...

拉伸膝关节，腿脚更年轻

2019-11-21

随着年龄的增长，膝关节慢慢变僵硬，腿脚也就不灵活了。近日，日本活力门网推荐了2个拉伸膝关节的动作，可以有效缓解腿部疲劳，让腿脚更年轻，但大家必须坚持每天拉伸一次。 动作一：坐在椅子1/3处，将左腿向前伸展，左脚跟置于地板上，脚趾朝上；双手放在膝关节处，用手掌稳固膝...

多吃维C治感冒？

2019-11-19

感冒着凉了，多吃维C好得快；口腔溃疡了，这可得多吃维C；上火了，吃点维C去去火；最近有点累，水里放片维C泡腾片……维生素C是不是已经成了你居家旅行必备的万能补品？你有没有安利或被安利过“多吃维C”呢？维C真的这么神奇吗？今天就从几个常见的“多吃维C”误区来向大家揭示关...

老人补维D，养骨又增肌

2019-11-19

爱尔兰都柏林圣三一大学开展的一项新研究发现，缺乏维生素D是导致中老年人骨骼肌功能下降的重要因素。 骨骼肌是横纹肌的一种，它附着在骨骼上，起到帮助人体正常运动和保护骨骼的作用。此前的研究普遍认为，体内维生素D不足会引发骨骼病变，但维生素D对肌肉功能的影响尚无定论。圣...

自闭症基因变化或致胃肠道病

2019-11-18

德国海德堡大学医院人类遗传学家发现，自闭症的特殊形式，即伴随的消化问题与胃肠道疾病有共同的遗传原因，自闭症患者也经常患有胃肠道疾病。这一发现刊登在美国《国家科学院院刊》上。

茶非人人可饮，喝对了才养生

2019-11-18

现在已进入冬季，喝上一杯暖暖的茶是不少人的休闲享受。的确，喝茶养生，是中国人千年来的传统。与各式各样的饮料相比，喝茶不仅能帮助人体补充水分，其中还含有像茶多酚、茶多糖、儿茶素、锌、硒、铜、锰、铬等对人体有益的成分。很多研究证明，喝茶具有一定的降脂减肥功效，还有...

温水比热水养生

2019-11-15

喝热水在中国已有几千年的历史。《黄帝内经》有“病至而治之汤液”的记载，《孟子》中也有“冬日则饮汤”的表述，《说文解字》说“汤，热火也”。这里的“汤”说的就是热水。中华中医药学会学术专家表示，中医提倡多喝热水，尤其是在寒冷的冬季。 水是生命之源，对维持人体各项生...

老人摔一跤就骨折？护骨可以这样做

2019-11-15

据最新统计，近10年来，我国中老年人群骨质疏松症的总体患病率约23%，其中50~59岁女性骨松患病率为24%，80岁以上患病率增加至83%。骨质疏松随着老人年龄的增长，发病率也在走高。全球每年会有900多万人因为骨质疏松而发生骨折，其中髋部骨折发生1年后的死亡率可达20%~40%。中山大...

按揉小腿能防老花眼

2019-11-14

近年来，老花眼有逐渐年轻化的趋势。那么，到底如何预防老花眼呢？其实，经常按揉小腿，能够有效预防老花眼。 中医认为，老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱，不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经上的光明穴连通...

防蓝光眼镜真能预防儿童近视？

2019-11-14

现如今，手机、电脑、PAD等各类电子产品已经成为我们日常学习和生活娱乐的必需品，一些幼儿也早早地开始接触到这些电子产品。“长时间盯着电子屏幕，孩子近视怎么办？”不少家长对此颇为担忧。为了保护孩子稚嫩的眼睛，很多家长开始关注各类护眼产品。而近期，一种宣称“能防蓝光...

秋冬交替，皮肤痛痒怎么办？

2019-11-13

皮肤是人体最大的器官。广州市中医医院主治中医师专家介绍，正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，如果低于这个水平，皮肤就会出现干燥、粗糙、紧绷、脱屑。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、用过热的水洗漱、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。 皮肤干燥...

吸烟增加抑郁和精神分裂症风险

2019-11-13

英国布里斯托尔大学发布的一项最新研究称，吸烟可能增加患抑郁症和精神分裂症的风险。这表明，吸烟不但危害身体健康，同时也会给心理健康带来负面影响。 该校学者领衔的团队分析了英国约46.2万人的相关数据，其中8%的人是烟民，22%的人有吸烟史。结果发现，吸烟会增加患抑郁症和精...

偏头痛影响记忆

2019-11-12

记忆力减退和阿尔茨海默病是老年人群中最常见的神经系统疾病，而头痛、偏头痛作为神经系统障碍普遍存在于各个年龄段人群中。近日，一项发表于《老年精神病学》杂志上的新研究，针对偏头痛与记忆力之间的关联展开了调查。 加拿大滑铁卢大学研究人员深入到679个社区，对上千名65岁以...

心跳过慢就会头晕乏力

2019-11-12

如迷走神经兴奋剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂和胺碘酮等。显著的窦性心动过缓常提示病态窦房结综合征，或为心跳骤停的先兆，应高度警惕。 该病一般无症状，若心跳过慢或伴有器质性心脏病，可导致心排血量降低，会出现头昏、乏力，甚至晕厥，进而诱发心绞痛、心衰。该病一般多为良性...

缓解胃胀先要改变习惯

2019-11-11

胃胀多是生活习惯导致的，如作息不规律、饮食不卫生、吃饭狼吞虎咽或太油腻等。胃胀时，很多人主要靠“忍”，但它是慢性胃病的症状之一，生活中应做出一些调整。美国《读者文摘》杂志总结了8个可减轻胃胀的习惯。 1.少喝酒。不论是啤酒、白酒、红酒，所有含酒精的饮料都会使胃膨胀...

11月中下旬流感活动将逐步增强

2019-11-11

国家卫健委提示：11月中下旬流感活动将逐步增强 近日从国家卫健委获悉，目前南半球温带地区流感活动水平持续下降，部分国家流感活动水平降到非流行季水平。北半球温带地区除阿拉伯半岛外，大部分地区处于非流行季水平。中国属于北半球温带地区，目前监测结果也显示流感活动仍处于...

推拿按摩须谨慎 乱揉乱按有危险

2019-11-07

众所周知，推拿按摩是中国传统医学的精粹，大街小巷的推拿店、按摩店、足疗店随处可见。老年人腰酸背痛是最常见的表现，大多会习惯性选择去推拿按摩，不愿意去正规医院，因为医院要排队挂号、检查、交费等，费时费力嫌麻烦。

保持能量平衡 管控体重才科学

2019-11-07

科学管控体重关键在于使摄入的热量与消耗的热量两者保持能量平衡。为此，可通过以下4个环节进行： 第一步，科学评估自身的体重状况，分析体重增加的原因。WHO对超重和肥胖定义如下：BMI指数等于或大于25时为超重；BMI等于或大于30时为肥胖。对于自身体重增加的原因，需要从遗传、...

睡前做点养生事

2019-11-06

现代人白天工作繁忙，下班回家后习惯通过刷手机、看电视来缓解一天的疲劳。殊不知，这种看似放松的方式，却对身体没有好处。比如，长时间对着手机屏幕很伤眼、久坐容易导致颈椎腰椎病变等。河南省中医院肿瘤内科主任刘培民教授表示，身体经过一天的紧张运转，已经很疲惫了，此时如...

新基因疗法挽救淋巴瘤患者

2019-11-06

德国弗莱堡大学医院首次用一种新颖的基因疗法治疗弥漫性大细胞淋巴瘤，取得了巨大成功。通过所谓的CAR-T细胞疗法，将患者的免疫细胞（即淋巴细胞）在实验室中经过基因改造，从而可以识别并抵抗癌细胞。治疗后的初步检查表明效果很好。 首位接受治疗的病人患有弥漫性大细胞淋巴瘤，...

天气渐冷 谨防心脑血管疾病

2019-11-05

连日来，随着气温的下降，各大医院心脑血管疾病患者明显增多，突发冠心病、脑卒中、心绞痛等疾病的中老年患者尤为常见，其中也不乏一些年轻人。对此，专家提醒，患有慢性病的中老年人一定要注重自我保健和规范治疗，一旦出现疾病症状立即去正规的大医院就诊。而对于工作压力比较大...

咸多伤肾、辛多伤肺 口味决定你的五脏健康

2019-11-05

编者按：“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾”，中医理论认为，五味对应五脏。这句话的意思是说，五味不仅是五脏的主要营养来源，还能调节相应脏腑。日常饮食搭配恰当，五味调和，可使脏腑、筋骨、气血得到滋养，有利机体健康运转。若饮食中过度偏嗜某种味道，则会造成相应...

常见4种健康睡姿 仰卧时身体最放松

2019-11-04

疼痛、头痛、肌肉痉挛。常见的4种睡姿会为健康带来如下影响。 1.仰卧。据统计，只有8%的人采用了这种睡姿。美国国家睡眠基金会认为，对大多数人来说，仰卧是最好和最健康的选择。它能让人把头、颈部和脊柱保持在一条中线上，不会扭曲、歪斜，有助于身体在夜间得到充分休息。另外，...

女性荷尔蒙失衡的六大信号

2019-11-04

荷尔蒙也就是我们常说的性激素，它对女性的身心健康有重要影响。对于女性来说，一旦荷尔蒙失衡就会引发各种疾病。那么，荷尔蒙失衡有哪些表现呢？女性群体又该怎样平衡体内的性激素呢？ 对于女性来说，月经来潮、怀孕、更年期都深受荷尔蒙的影响。除了更年期女性，年轻女性也会有...

心态乐观利于心脏健康

2019-11-01

发生心血管事件的风险低35%，全因死亡风险低14%。一个人的想法越乐观，患心脏病或死亡的风险越低。 发表在《美国医学协会杂志—网络公开版》上的这项研究认为，乐观者更善于解决问题，他们能更快地找到解决办法，更容易实现目标，也更关注自身健康。此外，乐观者有更健康的饮食和...

眼睛也会长结石

2019-11-01

肾结石、胆结石、尿道结石平常听得多，但你知道眼睛也会长结石吗？广东省妇幼保健院眼科专家指出，眼睛出现结石不用过于担心，部分结石可随新陈代谢自行脱落排除，有明显异物感时则要及时就医。 专家介绍，眼睛结石通常是指结膜结石，不同于常规意义上那种因为胆固醇结晶、草酸钙...

关于膳食纤维，你应该知道这些

2019-10-31

在上世纪60年代，膳食纤维是一种完全被忽视的食物成分，很多人认为是一种应该去掉的杂质，而不认为它有利用价值。随着社会的进步和科学技术的发展，许多科学家开始对膳食纤维重视起来。在上世纪70年代科学家已发现，不同的饮食习惯是发生许多慢性病的原因，而正是膳食纤维对人体这...

到了秋天为什么容易咳嗽？教你对症拆招

2019-10-31

为什么秋季容易咳嗽？ 秋天是咳嗽高发的季节，所以常有人问，秋天不冷不热、秋高气爽，为什么容易咳嗽？ 原因有三，其一，秋季“燥邪”当令，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。想一想，在秋季人们是不是常有口干舌燥、皮肤干痒的感觉，这就是“燥气”的作用。再则...

老年人不发烧，不一定就没事

2019-10-30

发烧就像是人体健康的“报警器”，人体一旦发生感染,体温都可能会烧到38℃以上。临床上发现，大部分老年人感染会发烧，但有20%～30%的老年人不发热或发热反应迟缓。所以，对这些不发烧的老年人感染应当引起高度警惕。 一般来说，引起老年人发烧的感染包括：呼吸系统感染，这一类感...

天气变化带来三种身体不适

2019-10-30

伴随着风暴等天气模式的改变，气压变化会对身体产生一定影响，有些人对此尤其敏感。美国“自然母亲网站”近日总结了气压变化对人体的三个影响。 1.头痛/偏头痛。日本独协医科大学的研究人员要求偏头痛患者记录一年中的头痛发生情况，然后将这些日记与附近气象站记录的气压变化进行...

热水澡温度过高小心湿疹爬上身

2019-10-29

日常生活中，有些女性、老年人特别喜欢在洗澡的时候把水温调得特别高，其实这对皮肤特别不好。皮肤表面有皮脂膜，皮脂膜是由皮脂腺分泌的油脂、汗腺分泌的汗液和脱落的角质细胞经过乳化在皮肤表面而形成的一层保护膜。如果每次用温度特别高的水洗澡的话，会破坏皮脂膜，引起皮肤表...

肥胖的九大危害 你未必都知道

2019-10-29

”可真不只是爱美人士的一句口头禅。特别是这个“肥胖”，从健康的角度来说，确实“毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。北京市疾控中心健康教育所的专家就来给大家“揭发”肥胖带来的这9种健康危害，几乎涵盖了绝大部分老年性疾病。 对寿命的影响 肥胖程度跟病死...