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让孩子性格变好的八策略
2012-12-10
孩子其实就是父母的影子，你以怎样的态度对他，这种态度也会潜移默化成他的性格的一部分。你一定不希望自己的孩子成为一个没有耐心的、甚至是粗暴的人。人的耐心毕竟有限，因此我需要让他也承受一些忍耐和等待，即使他的要求很合理。例如我在做事，而他要我陪他，我会告诉他，我正...
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4招保命护心脏 自测你的心脏年龄多少岁?
2012-12-10
还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压。 建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的最高运动心率为170减去年龄，超过则会加重心脏负担。 2、补钾排钠，保护血管 钾能够调节心律、神经传导和肌肉收缩，多数成人每天需要补充4.7克。钾在西红柿、土豆、香蕉、...
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如何判断是否为有氧运动
2012-12-09
与消耗的氧气相等，达到生理上的平衡状态。是不是有氧运动，衡量的标准是心率，因为有氧运动的主要作用是提高人体的心肺功能。与之相对，还有一种无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的活动，可以让运动者的肌肉更强壮，增加肌肉力量及肌肉的爆发力，但最好在教练的指导...
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男子一天至少吸两包烟 一家三口患肺癌
2012-12-09
的那段时间里，李女士感觉身上乏力，时常咳嗽，痰中还带血丝。一经检查，竟然她也患上了肺癌鳞癌！好在发现及时，能控制癌症的发展。 可是今年9月，厄运再次降临，29岁的女儿竟然在单位体检中，又被查出肺部异常，经确诊为小细胞肺癌。这种肺癌相比鳞癌，转移更快、恶性程度更高，...
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提早长冻疮原是红斑狼疮
2012-12-07
32岁的吴小姐最近发现,她的指尖出现红肿，稍微碰到点冷水就发冷发白。好心的朋友说可能是长了冻疮，建议她去医院配点药膏搽搽。吴小姐到医院，医生一见到她的手，就急着对她说：“你这个红斑看起来不像是冻疮......”检查结果让吴小姐很沮丧，她根本不是长冻疮了，而是患上了系统...
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上网习惯曝出人格特征 每个网民都有“电子我”
2012-12-07
网络时代，每个网民都有个“电子我”在社交网络里秀着自己，也“再生产”着自己，弥补现实世界的遗憾。 心理学研究认为,从网络社交平台可以准确地判断“人格”的某些方面。人格可以算是心理学中最复杂的概念之一，国外的研究者认为外倾性、神经质（情绪稳定性）、开放性、宜人性、...
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饮食补钙别入误区
2012-12-06
以为吃牛肉有利于骨骼 不少人认为，欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨...
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哪些身体不适与内分泌疾病有关？
2012-12-06
疾病通常会以一些体征表现出来，内分泌专家提醒您，当出现多饮、易激动、心慌及踝关节疼痛等现象时，应及时就诊。 多饮、多尿、多食及体重下降 ? 糖尿病？ 糖尿病患者常见多饮、多尿、多食及体重下降等异常表现，出现并发症时可表现为视物模糊、手足畏寒、麻木，如果有上述身体不...
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你不知道的更年期那些事儿
2012-12-05
不要以为更年期停经，子宫就不需要调养了。经期开始变化，减缓到停经的过程，身体会经历一些过度的不适，如月经时间开始偏早或变晚，量减少，容易失眠、盗汗、健忘、心悸、呼吸困难，身体常会莫名其妙突然发热，皮肤也变得越来越粗糙等情形，多少会造成生活上的困扰，如果懂得提早...