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维生素D越充足 人的精力越充沛
2018-11-18
美国弗吉尼亚联邦大学的科学家近日发现，人体内的维生素D可以帮助人们产生充沛的精力。 研究人员分析了美国全国健康调查项目中近2000名20~49岁的成年人信息，采集参试者血液样本，并分析其血液中的维生素D含量。随后，参试者在跑步机上进行一系列运动测试，以测量身体最大摄氧量。...
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膏方帮你补足肾气
2018-11-18
冬季来临，冷风嗖嗖一吹，不少女性和一些体虚的中老年人就会出现腰膝酸软、手脚冰凉、疲乏无力等症状。江苏省中医院肾内科主任医师许陵冬介绍，出现以上症状，多是肾气不足所致。
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静坐冥想好处多多 缓解焦虑利于身心健康
2018-11-16
沉思冥想有利于心血管疾病？美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处，还教授了如何静坐冥想才能更有益健康，一起来看看吧! 冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力，不堪重负下可能会导致身体和心理上的双重疾病，然而通过冥想我们可以减轻这种由焦...
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国家卫健委发健康提醒：重污染天气易引起咳嗽、眼部刺激
2018-11-16
京城雾霾指数爆表，达到最严重级别，很多人外出都感觉咽喉不适，空气异味，雾霾的危害并不止于此，为此，国家卫生健康委员会疾病预防控制局发出健康解读和提醒—— 一、以PM2.5为首要污染物的重污染天气危害健康。 释义：污染天气是指在无风、逆温和高湿等不利气象条件下，污染物...
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人到40岁后会变成减肥困难户！有四大原因
2018-11-15
为什么年轻的时候减肥容易，40岁之后减肥难呢？俄罗斯“健康生活网”盘点出4大导致减肥困难的原因，并给出了相应的解决方式。让我们一起来看看吧! 原因一：代谢综合症 这种症状会导致后期患糖尿病的几率增加，通常表现为体重的上升。遗传、年龄的变化、缺乏运动、以及年轻时不良的...
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对的时间更易燃烧卡路里
2018-11-15
据美国医学新闻网11月9日报道，即使一动不动，人体也在燃烧卡路里，美国最新研究发现，时间也是影响燃脂量的一大因素。 研究发现，人体在同样静止的情况下，傍晚比早晨可以多燃烧10%的卡路里，原因似乎在于控制我们睡眠周期与内部生物钟的生理节律。研究结果在杂志《当代生物学》...
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秋冬爱感冒 这样做好得快
2018-11-14
研究发现，人们在睡眠时，机体的免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质，这种物质不仅可促进睡眠，而且还能增强人体免疫功能，对感冒患者颇有好处。反之，若感冒剧烈运动或睡眠减少，则体内的“胞壁酸”生成就会减少，这样，机体的抵抗力下降，病毒便会伺机繁殖，以致病程延长...
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揉眼睛有七伤：角膜溃疡、加重近视、眼皮松弛……
2018-11-14
通常一两天内就会痊愈，但如不加以治疗，可能会导致溃疡。用纯净水或生理盐水冲洗眼睛是最佳方法。 3.加重青光眼。如果你已患有青光眼，摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的，会损害视神经并最终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致神经受损和永久性视力...
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每静坐一小时 静脉血栓风险增10%
2018-11-13
住院、手术和久坐不动都会让静脉血栓的发生率提高；而且随着近年来人们生活水平的提高，饮食习惯和生活方式的改变，如今患静脉血栓的人群中年轻人越来越多。很多年轻人饮食不注意，高脂肪、高胆固醇，不喜欢吃蔬菜爱吃肉，喝水少，造成血液黏稠，导致静脉血栓的发病率增高。 另外...
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世界肺炎日 专家支招八点经验远离儿童肺炎
2018-11-13
2018年11月12日是第十个“世界肺炎日”，今年的主题是“阻止肺炎：十年前行，一路向前”。在中国健康促进基金会主办的2018“世界肺炎日”小儿肺炎科学宣传公益活动上，清华大学第一附属医院专家分享了儿童肺炎综合干预8点经验。 肺炎是一种严重的肺部感染，其症状包括咳嗽、呼吸急...